Sistema imunitário

Começam as constipações...
Faz favor de se cuidarem!

Alimentação rica em fruta e legumes
A dieta alimentar deve ser preenchida por este tipo de alimentos pois são extremamente ricos em vitaminas, proteínas, minerais, fibras e antioxidantes, que ajudam a manter as nossas células saudáveis.

Ingestão de água
É um clássico nos conselhos de saúde mas a verdade é que a água desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas.


Exercício bom!
O nosso corpo e a nossa mente “respiram” melhor e o nosso organismo e as nossas defesas agradecem.

Roupa para que te quero
Nesta altura do ano é normal vermos um bocadinho de Sol e deixarmos o casaco quente em casa. Nada mais errado: no inverno, roupa de inverno. Deixe as blusas de verão para os dias quentes, caso contrário... atchim!

Ah, é verdade: um cachecol é peça importante na proteção do frio na zona do pescoço mas há que ter algum cuidado. O pescoço fica muito quente (às vezes até transpirado) e só devemos destapá-lo em ambientes quentes.

Um bom dia de Reis!

Uma fatia de bolo de Rei e um chá quentinho! alguém é servido?

vim visitar-vos....

estou de castigo...

mais um dia sem poder andar a navegar por aqui....

ai as compras....!!!

Hoje fui ao Freeport em Alcochete aos saldos com os miúdos...

estou estafada....

Os saldos já não são o que eram.....

Antigamente conseguia encontrar tanta coisa boa...agora nadinha....

parece que vão buscar todas as roupas e velharias do século passado e colocam à venda nesta altura....

Bom mas os miúdos vieram contentes....conseguiram arranjar umas coisitas para eles!

A partir de amanhã vou regressar aos vossos cantinhos....já sei não tenho perdão!

Um Novo Ano

Um Ano Novo cheio de muita Saúde, Amor, Trabalho e Felicidade....

São as coisas mais importantes na nossa vida!!!

Um óptimo 2013 para todos!

Livros

Ando tão atrasada a visitar os vossos cantinhos e não só....ando atrasada nas minhas leituras....

O que tenho na prateleira para ler:

(Estou a ler este mas confesso que é tão saturante que não vou continuar....pode ser que depois o acabe mas por agora não me apetece....)

 a História de Edgar Sawtelle

(Já comecei a ler este....é de uma trilogia e este é o último)

O Poço das Sombras

A seguir quero ler este....

 À procura do amor

Em principio a seguir será este mas como o anterior é da mesma autora talvez mude um pouco....

 Dezanove minutos

Este já tenho à muito tempo, a ver se o leio.....

 Segue o coração

 Testemunha mortal

Pronto agora vou ali ler um bocadinho e ver televisão que é dia de estar a fazer companhia ao sofá.....

Um Bom Domingo para todos!

Filmes e teatro

Comecemos pelo teatro que fui ver no Natal, GRÁTIS (oferta de bilhetes pela empresa da minha cunhada e a minha pequena ainda trouxe uma prendinha):

Peter Pan do Filipe La Féria no teatro Politeama

O ano passado vi o Pinóquio e confesso que foi muito melhor, este Peter Pan pareceu-me muitas vezes que estava a fazer playback.....(mas deve ser a crise)!

Hoje fomos ver o filme A ORIGEM DOS GUARDIÕES (não se pode ir aos Centros Comerciais, estão a abarrotar por causa dos saldos)

Este é giro, vale a pena os miúdos verem!

Só não concordo com os preços dos bilhetes!

Por mim espero sempre por ver depois em casa no video clube mas o T. quis porque tinha prometido à filha leva-la nas férias...

Novas actividades

Já ando com outras actividades em curso com os miúdos...

Decoupage com guardanapo, esta é a caixa da pequena!

  Esta é a minha caixa

 Ela a pintar...

 E aqui são os presentes caseiros que fiz para oferecer no Natal....

 sal aromatizado

 Frasco com vela, lata reciclada com feltro e cultivei coentros (coloquei a terra e as sementes), bolachinhas da pequena!

 outra lata com coentros, frasco com bolachas e mais um frasco com doce de pêra "ao porto"

 cá está ele, o doce!

 as bolachinhas que a pequena andou a fazer com a minha supervisão!

retirei a receita deste livrinho

o meu doce ao lume...