Onde ir passear....

Queremos ir passar um fim de semana fora mas não sabemos muito bem onde...

Pensámos na Serra do Açor por causa da reportagem "Ir é o melhor remédio"

O que acham?

Sugestões?

Sábado

Esta semana esteve tanto calor, houve dias em que só apetecia preguiçar!!!!

Passatempo e....sexta feira!

A Minnie me está a fazer um passatempo onde podemos ganhar:  capa LINDA para os nossos livros + marcador!

http://www.minniemeblog.pt/2015/05/passatempo.html

E chegou o dia mais esperado da semana!!!!!!

Vamos sair???????

Dieta do Paleolítico

Ontem no Alta Definição o Bernardo falou da sua dieta. Devido à doença teve que mudar a sua alimentação de forma a proporcionar-lhe melhores condições:

Ele diz que come batata doce em vez da tradicional
Ovos, carne, peixe, vegetais
Não come arroz tradicional mas sim arroz Basmati e integral
Massas integrais
Frutos vermelhos
sumos naturais, frutos secos

Com esta alimentação as pessoas tendem a ficar menos inchadas, é saudável este tipo de dieta.

Na Dieta do Paleolítico não podem entrar:

• Açúcar ou quaisquer alimentos adoçados;
• Leite e todos os alimentos lácteos;
• Cereais e todos os alimentos produzidos com cereais;
• Batata;
• Leguminosas, incluindo, feijão, soja e lentilhas.

A Dieta do Paleolítico será então constituída por: 

• Carne e peixe o menos processada possível. É habitual o recurso a estes alimentos crus ou fumados;
• Ovos, marisco e bivalves;
• Sementes de oleaginosas;
• Legumes folhosos e frutos em abundância. São preferidos os frutos silvestres e os morangos, sendo evitados os frutos que foram sofrendo muitas alterações de melhoria de produção e têm maior valor calórico;
• Muito raramente pode ser usado algum mel.

E.L.A.

Tenho que saudar este Homem que apesar de lhe ter sido diagnosticada a Esclerose Lateral Amiotrófica, ele continua a lutar todos os dias e mantém a esperança.

BERNARDO PINTO COELHO

O Alta Definição este Sábado dia 23 Maio teve como convidado o Bernardo que nos motiva pela sua coragem, pela sua história e pela sua fé.

Sei que há pessoas que não gostam deste tipo de programa mas se calhar se ouvissem as pessoas contar um pouco da sua história de vida aprendiam que cada um está neste mundo com o mesmo propósito que nós, ou seja "queremos ser felizes".

Eu aprendo sempre alguma coisa com cada pessoa que partilha um pouco da sua história.

Já a Teresa Guilherme disse na entrevista dos "Primos" na Rádio Comercial este Sábado, que, cada pessoa tem uma história de vida interessante para contar.

Os meus Parabéns ao Bernardo porque é uma pessoa inspiradora, um Grande Homem!

Altura de arrumar....

Porque será que escolhemos sempre a Primavera para as arrumações???

Está na altura de organizar o Roupeiro e as gavetas!

No 1º dia fica tudo muito bonito, depois começa a desordem....
O meu roupeiro nem está muito mau e o da minha pequena também não, mas os dos homens desta casa, ui é de fugir!!!!

água morna

A Estrela Maria tem bebido água morna!!!
Sim, a água, principalmente morna, auxilia no processo de emagrecimento. Quem defende essa teoria é a tradicional medicina chinesa. "A água tem o poder de gerar saciedade", explica o especialista Mauro Perini. Sem fome, você come menos e seca!

Como ingerir

Beba 300 ml de água morna (entre 29º c a 36º c ) em jejum, 15 minutos antes do café da manhã, 15 minutos antes do almoço e 15 minutos antes do jantar.

 2 kg em 7 dias

Cardápio de 1300 calorias feito com alimentos termogênicos, que auxiliam no processo de emagrecimento.
Café da manhã
· 15 minutos antes de comer, beba 300 ml de água morna
· 1 fatia de pão integral
· 1 colher (chá) cheia de requeijão ou manteiga
· 1 xícara (chá) de chá verde
Lanche da manhã
· 1 banana-nanica média
· 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Almoço
· 15 minutos antes do almoço, tome 200 ml de água morna com 10 gotas de limão
· 4 colheres (sopa) de arroz integral
· 1 concha pequena de feijão
· 110 g de carne grelhada
· 1 prato (sobremesa) de folhas verdes variadas (alface, rúcula, agrião...) temperadas com fio de azeite e 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
· 1 fatia de abacaxi
Lanche da tarde
· 150 ml de iogurte de frutas
· 1 colher (sobremesa) linhaça dourada
Jantar
· 15 minutos antes do jantar, ingira 200 ml de água morna
· 110 g de frango grelhado
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 prato (sobremesa) de salada (alface, tomate, agrião...)
· 2 colheres (sopa) de chuchu cozido com cheiro-verde
Ceia
· 1 fatia fina de queijo frescal ou 1 iogurte de bandeja

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/viva-mais/perca-2-kg-por-semana-com-agua-morna

Alergia a quê???

Desde sexta-feira que me coço toda!!!!
Andei a pesquisar na net e encontrei estas imagens que traduzem bem as minhas borbulhas, comichões etc

Falam da alergia alimentar provocar esta reacção mas não comi nada de diferente!!!!

Sintomas de Alergia Alimentar

Houve uma colega na zumba que me disse que teve os mesmo sintomas no dia

anterior e tomou Atarax e passou-lhe!!!

Não dá comichão o dia todo, só certas alturas......depois acalma e parece que passou.....depois passado umas horas, regressa!!!!

estranho....

Alguém já teve isto???