Choupana Gordini

Restaurante Choupana Gordini! (S. João do Estoril)

Já disse ao meu T. que quero ir comer um arroz do mar a este restaurante!

E perguntam vocês - porquê?????

Bom, porque o Nuno Markl foi lá jantar no dia de anos (44) e falou

muito bem da comida!

Bebeu uma bela de uma sangria de frutos vermelhos!

E já que é na minha terra, há que experimentar!!!!

Carta Principal: as Ameijoas à Bulhão Pato (19€);os  Peixes Grelhados para 1 ou 2 pessoas(despinhados em frente ao cliente - entre 23€ e 50€); a Cataplana do Mar (25€- para 1 pessoa); o Arroz do Mar à Choupana (22€- para 1 pessoa); Gambas Grelhadas ao molho de Maracujá com Risotto de Cogumelos e Espinafres (24€) entre outras Sugestões Deliciosas!  

PIANISTA:

Durante os Jantares de 6ª feira e Sábado, assim como aos Almoços de Domingo,

venha apreciar a Vista de Mar e uma boa refeição ao som do Piano.

Muito agradável!

Fofoca

Sabem que o Vasco Palmeirim da rádio Comercial vai ser pai e é de um menino??????!!!!!!

Eu não sou nada cusca, atenção!!!!!

é apenas uma breve nota!!!

A Amiga G.

A amiga G. tem uma bela de uma horta!
E como boa pessoa que é, e com o enorme coração que tem, deu aqui à amiga Estrela uns belos tomates:

Umas abóboras lindas:

E já deu umas belas courgetes:

As coisas têm outro sabor quando vêm directamente da horta!

Quem tem uma amiga assim, tem tudo!

Obrigada G. Maria!!!

Praia

Hoje foi dia de praia na parte da tarde!
De manhã trabalha-se!

Gosto muito destes dias! Com a mana mais velha há sempre conversa!

Lá estamos nós as duas na conversa e nas nossas cadeirinhas!!!

Agora praia, é sempre com cadeirinha!

45 LIÇÕES DE VIDA, ESCRITAS POR UM SENHOR DE 90 ANOS

Escolhi apenas estas lições de vida, mas são 45:

7. Chore acompanhado. É mais edificante que chorar sozinho.
8. Tudo bem ter raiva de Deus. Ele aguenta
11. Faça as pazes com o passado para não cagar o presente
13. Não compare sua vida com a dos outros. O caminho deles é diferente do seu
23. Faça loucuras agora mesmo. Não espere ficar velho para vestir púrpura
26. Etiquete cada coisa que chamarem de desastre com o rótulo “Isso vai importar daqui a cinco anos?”

http://thesecret.tv.br/2015/02/45-licoes-de-vida-escritas-por-um-senhor-de-90-anos/

Para mim a mais importante é a nº 26!!!

Pilates e Yoga

Mais um dia de aulas grátis, ao ar livre!

Hoje foi dia de aula de Hatha Yoga 

E de uma aulade Pilates 

Tão relaxante!!!

A coluna agradeceu imenso!

Lagoa de Albufeira

Ontem foi dia de ir para a Lagoa de Albufeira passar a tarde!!!!
De manhã vai-se trabalhar e à tarde usufrui-se um pouco do Verão!
Nada de férias que assim está ótimo!

A água estava uma maravilha!

Andei a tentar aprender a dar mergulhos, de ir a correr e mandar-me

para a água...

Sei nadar, sei mergulhar dentro de água mas não sei mergulhar

para dentro de água, alguém percebe este dilema???????????

a balança e eu...

Quando acabo de correr é assim a minha pesagem!!!!

Fico tãoooooooooo contente quando chego da corrida e a balança

é minha amiga!

Marcou hoje 58,900kg

Mas quando pesei com a minha amiga G. na farmácia no dia 20-07-2015 marcou

59.350kg......

Eu tenho que conseguir correr 2 voltas seguidas!!!!

Tenho que chegar aos 57!!!!

chá de menta!

Tenho feito chá de menta com 10% de hortelã, como se fosse ice tea!

É mais saudável, não leva corantes nem açucares!

Coloco no frigorifico numa garrafa de vidro e depois é só irmos

servindo!!!

é do pingo doce!

Depois de fazer o chá de forma normal, junto folhas de hortelã e casca de limão, deixo arrefecer e guardo no frigorifico!!!

Alguém é servido???????

Chegou!!!

Quero agradecer à Claudia do blog http://eutambemtenhoumblog11.blogspot.pt/
porque já chegou o meu prémio do passatempo que participei!!!!

Obrigada!

Gostei muito!!!

Geladarias

De acordo com o Vasco Palmeirim e todos os que ligaram para a Rádio Comercial, temos uma pequena lista das melhores geladarias de Portugal:

Gelados Artisani - a Vanda falou no gelado de salame de chocolate!

Nannarella - de acordo com o Vasco,  Rua Nova da Piedade, Lisboa

Amorino

Gelados Pindô

Gelados Conchanata

Gelados Fogaça, na Casa Mãe 

alimentos também curam

Cada vez mais esta preocupação é maior e aqui vamos falar de alguns alimentos que podem curar:

1- Arroz integral 

-Demora mais tempo a cozer; 
-É mais rico em proteína e fibra (estes nutrientes estão película exterior); 
-É bom para regular problemas intestinais; 
-Baixa a glicémia. 

2- Leguminosas 

-Fonte proteica muito boa e rica; 
-Devíamos comer todos os dias; 
-Devem ser demolhadas; 
-Cozinhar com gengibre evita a produção de gases; 
-O gengibre faz bem à circulação e ativa a digestão. 

3- Espinafres (legumes verdes) 

-Não são os melhores vegetais verdes; 
-Bom para pessoas anémicas; 
-Fortalece funções respiratórias e fígado; 
-Os bróculos fortalecem os órgãos centrais.  

4- Limão e laranja 

-Ajuda o organismo a eliminar o excesso de sal; 
-Podem ser úteis em alguns problemas de fígado; 
-Elimina produtos animais.  

5- Maçã 

-São boas para problemas de vesícula; 
-O sumo de maça ajuda a baixar a febre. 

6- Melão ou meloa 

-Melhora funções pancreáticas. 

7-Abóbora 

-Melhora a função do pâncreas; 
-Baixa os valores da diabetes (se se juntar leguminosas o efeito é mais direto). 

8- Cenouras 

-Faz bem aos olhos (a cenoura tem uma substância que ajuda a visão nocturna); 
-Melhora as funções dos rins e dos intestinos. 

9- Nabo 

-Baixa o colestrol; 
-Baixa o ácido úrico; 
-Elmina gordura do organismo.  

7 Minutos Treino

Ouvi o Nuno Markl falar desta aplicação:

app exercícios diários em 7 minutos

 



Vamos embora a sair do sofá!

Quem alinha????

Alimentação macrobiótica

Embora a alimentação macrobiótica privilegie ingredientes de origem vegetal, ela distingue-se do vegetarianismo, permitindo, por exemplo, a ingestão de peixe, uma a duas vezes por semana. 

Mas não só. Como esclarece Sara Fernandes, nutricionista, «no vegetarianismo, a ênfase alimentar é baseada na exclusão total ou parcial de produtos animais (carne, peixe) e seus derivados (ovos, leite, queijo, iogurte, manteiga, natas e mesmo mel)».

«No entanto, não é dado grande realce ao consumo de cereais integrais que, para além dos vegetais e leguminosas, são o núcleo da prática macrobiótica», refere a especialista. 

Tenho pensado um pouco (pensar muito, cansa!) neste tipo de alimentação, e acho que conseguia adoptar estes alimentos!

A minha irmã falou-me desta reportagem que nos ensina que os alimentos também curam:

http://www.tvi.iol.pt/vocenatv/extras/sabia-que-os-alimentos-tambem-curam-veja-aqui/55a3a1d10cf2f88a303092dc?utm_campaign=ed-tvi-o&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=

Gelado!

Ok hoje é dia do gelado!!!!

Vamos lá!!!!

Faz favor de hoje comerem um geladinho!

Nada de muito exagero, claro!!!

Eu fico-me pelos gelados da Olá que são os meus preferidos!

Pode ser um corneto de morango.....

Casamento

Vi nas revistas quando vou tomar o cafézinho....que o casamento da Raquel Strada demorou 3 dias!!!!

Que o vestido podia retirar-se a parte da saia e ficava um vestido normal!

Que foram de lua de mel para a Itália e daí para outros destinos paradisíacos!

Também queriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Fazem um par lindo!

Dia de lanche

Hoje é dia de preparar um lanchinho para as amigas da minha pequena!

Alguém é servido?????

Filmes

Os últimos filmes, foram:

Insurgente

 

 Return to Sender

 

Nada de muito especial.....

Zumba

Hoje foi dia de uma aula grátis de zumba ao ar livre !!!

running

Parece que a moda pegou aqui para a Estrela Maria, esta coisa do running!!!
Não é que agora tenho ido todos os dias correr e fazer exercícios para perder a barriguita!!!
E estou a gostar!

O que me motiva mais é chegar a casa, pesar-me na balança digital que a amiga G. ofereceu 

e ver que estou com 57.2kg!!!

Mas de manha quando me peso nua(dizem que o nosso peso real é o da manhã) marca 59.2kg....

Não interessa!

Eu gosto de ver as mesmas pessoas todos os dias a fazer a sua corridinha e parece que

já sabemos quem dá mais! Há uma senhora com mais idade que eu e ela corre muito mais que eu e que o meu filho!

Vou eu, a minha pequena (11 anos) e o mais velho (18 anos)

Damos uma volta ao parque a correr, depois paramos para fazer um circuito de exercícios, a seguir damos mais uma volta a correr e fazemos mais outros exercícios, depois alongamos e regressamos a casa, temos feito 1 hora!

é viciante!!!

E agora queria agradecer as palavras de incentivo que me deram quando desabafei e partilhei com vocês as minhas angústias!

Muito Obrigada!

uma boa prosa com os amigos....

É disto que uma pessoa precisa!

Optimismo

Bom, vou tentar ficar contente mesmo levando um pé na bunda!!!!

Isto é mensagem de optimismo????

coisas da vida...

Às vezes acho que não vale a pena prolongar uma coisa que já se sabe à tanto tempo:

Quando tudo nos irrita nele:

. aquelas perguntas parvas, como por exemplo:
tens um frango e um peito de frango no congelador não precisas de mais nada do talho, pois não?
- só me apetece gritar.....para uma semana inteira com os filhos em casa de férias a almoçar e jantar não, não preciso de mais nada com essas 2 coisas eu faço magia!!! 

. quando ele tenta ser engraçado e a mim só soa a ruídos e coisas parvas!

. quando nunca tem tempo para nós (apenas para os amigos e colegas de trabalho)

. Quando já deixamos de lhe ligar à anos porque ou não nos atende ou atende e deixa-nos em linha à espera! (mas com os colegas do trabalho, chega a estar 1 hora ao fim de semana a falar sobre trabalho e a ouvir desabafos)

. Quando um dia nós estamos tristes e choramos e ele grita connosco e diz que não tem paciência (mas com a colega que se farta de chorar e anda sempre a ligar a contar as coisas que se passaram no trabalho e a desabafar não faz mal)

.  quando tentamos mais uma vez, e mais outra vez, e mais outra vez e estamos constantemente a rebentar pelas costuras porque parece que só nós é que vemos que isto não está a ir como deveria!

. quando temos doenças em que são precisos tratamentos dolorosos e tivemos que os fazer sempre sozinhas!

. quando vamos ao médico e há a hipótese de haver uma má noticia e vamos sozinhas!

. quando tudo na vida temos que fazer e resolver sozinhas........

. quando todos nós nos queixamos que raramente jantamos com ele e que por vezes já estamos a dormir quando ele chega e mesmo assim ele oferece-se para mostrar a cidade a colegas que vêm do estrangeiro, oferece-se para lhes dar formação, oferece-se para os/as levar aos hotéis, tratar dos bilhetes, jantares, levar ao fim de semana a visitar locais turísticos......

. quando durante 1 ano chegou sempre por volta da 01 ou 02h da manhã porque dizia que estava a ajudar uma colega a introduzir os dados no novo programa porque mudaram de sistema.....(só ele é que se oferece para isso, nenhum outro colega o fez).

uma forma de estar na vida....

A minha irmã contou-me que existe um casal que têm 2 filhos e decidiram viver da seguinte forma que eu desde já elogio e assino em baixo!

Quiseram separar-se mas para os filhos não terem que passar pelo drama de uma semana em cada casa ou ir apenas aos fins de semana e andarem com mochila para cá, mochila para lá, optaram pelo seguinte:

. mantém a mesma casa que tinham com os filhos mas cada um passa lá uma semana e depois regressa para outra casa....ou seja uma semana sou eu a viver com os filhos, outra semana é o pai a viver com os filhos. Assim os filhos estão sempre no seu habitat e não sofrem tanto com a separação porque ao fim e ao cabo acabam por estar com o pai e mãe de forma mais saudável!

Quando há festas de anos estão os dois presentes!

Quando tomamos a decisão de nos separar pensamos apenas que não aguentamos mais!

Esquecemos um pouco que os filhos vão ter que passar por formas de estar na vida diferentes, muito diferentes....e estas pessoas pensaram em primeiro lugar nos filhos e depois neles, de forma a conseguirem resolver as coisas da melhor forma possível!

Sabem uma coisa que me ocorreu depois de já ter feito o post, é como lidar com a limpeza da casa, sim porque sabemos bem que a limpeza deles é bem diferente da nossa!!!
hummmm não sei se ia dar certo....

Domingo

Hoje preciso de descansar um bocadinho!!!

Canoagem

Hoje é dia de canoagem!!!

Saldos....

Queria ir aos saldos nas Amoreiras!!!

é por isso que eu não levo o meu homem aos saldos!!!!

Pronta para os SALDOS!!!!

Hamburguers

Quem é que resiste a estes hamburguers???

Adorei!!!

Eu escolhi o "Funchalense"

Levava banana.....hummmm

Chama-se Estaminé e fica em Cacilhas!