Escrito nas Estrelas

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Mesmo com chuva, ontem foi dia de fazer uma aula grátis de Pilates ao ar livre!!!

Somos mesmo resistentes....toda a gente fez e ninguém desistiu só porque estava

a chover!!!

A minha pequena foi passar 3 dias com a escola a este Campo Aventura de Olho Marinho em Óbidos!

Gostava de ver esta peça....

será que a Teresa Guilherme é boa actriz?!!!

Gostei da entrevista dela no Primo!

às vezes parece que realmente as coisas correm melhor se contarmos só depois de elas já terem acontecido!

Foi o destino escolhido para este fim de semana de 3 dias (Sábado, Domingo e Segunda)
Fizemos o percurso da reportagem "Ir é o melhor remédio"

http://sicnoticias.sapo.pt/programas/ir/2015-03-28-Ir-e-o-Melhor-Remedio

Coja - Rio Alva (a paisagem magnifica que tínhamos do restaurante)

Restaurante Lagar do Alva - Chanfana

Mata da Margaraça

Foz da Égua

Aldeia de Piodão - toda em xisto

Fraga da Pena

Góis

não podemos comer isto:

O pão - substitua o pão comum por pão tipo "pita" e torradas especiais sem glúten, assim como cereal ou qualquer alimento que contenha trigo;
O leite - elimine da alimentação o leite e seus derivados (queijo, iogurtes ou sobremesas lácteas...). Substitua por produtos à base de soja, por exemplo;
Refrigerantes e sucos industrializados - substitua por água ou água de coco, que além de terem menos calorias, facilitam a digestão;
Carnes vermelhas, produtos embutidos e enlatados - substitua por carne branca grelhada sem molho, e produtos in natura;
Doces e frituras - substitua por frutas da época com casca e assados integrais ou grelhados.

Não há forma de perder a barriga...

água morna

não beber leite

comer menos quantidade

Ando de volta dos papeis....
arquivar tudo no devido sitio..
gás, água, luz enfim...