No Sábado lá fui eu e a amiga S. fazer uma aulinha grátis de body vive!
| Duração | Tipo de Exercício | Queima de Calorias | Aumento do Metabolismo | Resultados |
|---|---|---|---|---|
| 30 minutos | Aeróbio de baixo impacto; treino cardiovascular, força, flexibilidade e mobilidade | Média de 350 calorias | Até 4-7 horas depois do treino | Perca de peso, aumento da definição muscular, melhora saúde cardiovascular reduz o stress. |
A seguir fizemos o rastreio cardiovascular, grátis!
Nada melhor que começar o dia com um sol lindo e fazer exercício físico ao ar livre!
Estas aulas grátis fazem parte do programa da Câmara e são em parques, praias ou outros sítios ao ar livre!
Vejam no site da Câmara da vossa localidade e de certeza que também têm destas coisas....aproveitem!
9 comentários:
Sei que há uma loucura generalizada em relação à Zumba mas este estilo não conhecia.
que maravilha!
Vou averiguar.... (mas tenho que arranjar tempo).
Beijinhos
Brutal...
Olha que maravilha!
Tem tem... mas não para gente como euzinha que não mexe o rabo....lol
oh, também quero :P
Mas que bem =)
Essa aula é muito fixe =)
Beijocas
Isso nunca fiz, mas parece interessante.
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