Tinha começado a correr e até comecei a gostar mas depois comecei a achar estranho as costas doerem...falei com a Claudia do blog http://eutambemtenhoumblog11.blogspot.pt/ e ela também disse que poderia ser das corridas, uma vez que é uma coisa violenta para a coluna!
Deixei de correr mas continuo no step!
Agora que consegui perder barriguita e peso, isso consegui!!!!
Yupi! já devo caber no biquíni novo!
Ora muito bem, passei de 91cm de barriga para 84cm
e passei de 59 kg para 57!
Nada mau!
Deixei de comer pão e a fruta comecei a comer nos intervalos das refeições, moderei nos lanches quando vou à casa da minha mãe às 4ª feiras lanchar com a mana!
Só bebo aguinha e claro um vinhinho tinto quando o jantar merece!
Pronto ok, aos fins de semana era o descalabro....e nos momentos de fraqueza lá ia um pãozinho quentinho com Nutella!
E todos os dias lá vai 1 ou 2 ou 3 quadradrinhos de chocolate à noite...
Amiga G. se me estás a ouvir podes roer-te eheehehhe (na volta conseguiu melhores resultados que eu)
Isto tudo num mês!
Medimos as nossas barrigas (eu e a amiga G.) no mês de Abril e agora passado 1 mês é a altura de ir ver os resultados!
18 comentários:
Lol por acaso também ando a tentar perder barriguita e uns bons quilinhos... Na alimentação até me tenho comtrolado, ate porque na verdade não sou muito gulosa, doces e isso dispenso. Pior e o paõzinho e as massinhas, mas tenho-me esforçado para evitar ou diminuir as quantidades... Pior é a preguiça para exercitar!
nada mau mesmo :D
ai o pão....como eu adoro pão, mas dizem que depois das 18h é proibido! Força!
Paulinha
Muito bem estrela! Muito bem!!! Parabéns pelos resultados :)
Continua o bom trabalho.
Parabéns!!
Que booom, parabéns por esses resultados!!!
muito bem!!
É sempre assim, controlar a dieta alimentar é algo extremamente dificil, e só se conseguem resultados se realmente nos empenharmos e dedicarmo-nos totalmente à actividade :) por isso admiro a força! Continua ;)
Muito bem:) Estás no bom caminho.:)
Isso é que é força de vontade.
Bjs
E quando os resultados são assim tão bons sabe muito bem e compensa do cansaço. ;) Parabéns.
Se te doem as costas quando corres fazes bem em parar. Existem outras coisas a nível de ginásio que podes sempre fazer, como o que já fazes, step. :)
bjs
Obrigado pelas dicas. Já vi que não é difícil mas ainda dá um certo trabalhinho =)
Qualquer dia juro que experimento fazer =)
Muitos parabéns pelo que conseguiste alcançar =)
Agora é continuar =)
Beijocas
O esforço compensa sempre ;)
boa :)
em vez de correr podes fazer caminhadas que tão são um óptimo complemento e muito mais amigas da coluna.
kisses***
Deves correr mais devagar e menos tempo então.
Que luta mulher! Força, força nessa meta! :)
Estrela!
Bom, já vi que tiveste um bom resultado num mes , os meus parabéns!
Bom como eu sou a tua amiga G
Vou dar os meus resultados.
Barriga-93 passei para 88
Peso -61,5 passei para 59.2
Bom como ves tivemos bons resultados, eu pelo menos fiquei satisfeita, temos que continuar, bom eu pelo menos vou!
bjs amiga G.
Muito bem :)
Enviar um comentário