Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.
A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.
Neste livro encontra:
- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular;
- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação;
- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos;
- Orientação alimentar para os dias de prova.
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8 comentários:
correr correr :):)
Depois partilha algumas dicas :D
Já está na minha lista de compras :)
E eu que comecei à pouco no ginásio e acabaram de me dizer que realmente emagrece mas não da forma que que queremos?
Ainda estou a ver se entendo =P
Beijocas
correr não é comigo :s
eu cá não sou nada de correrias!
Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Força*
Olha que correr não é para todos!
bjs amiga G.
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