Faz favor de se cuidarem!
Alimentação rica em fruta e legumes
A dieta alimentar deve ser preenchida por este tipo de alimentos pois são extremamente ricos em vitaminas, proteínas, minerais, fibras e antioxidantes, que ajudam a manter as nossas células saudáveis.
Ingestão de água
É um clássico nos conselhos de saúde mas a verdade é que a água desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas.
Exercício bom!
O nosso corpo e a nossa mente “respiram” melhor e o nosso organismo e as nossas defesas agradecem.
Roupa para que te quero
Nesta altura do ano é normal vermos um bocadinho de Sol e deixarmos o casaco quente em casa. Nada mais errado: no inverno, roupa de inverno. Deixe as blusas de verão para os dias quentes, caso contrário... atchim!
Ah, é verdade: um cachecol é peça importante na proteção do frio na zona do pescoço mas há que ter algum cuidado. O pescoço fica muito quente (às vezes até transpirado) e só devemos destapá-lo em ambientes quentes.
Um bom dia de Reis!
Uma fatia de bolo de Rei e um chá quentinho! alguém é servido?
9 comentários:
eu sou :D
Chazinho já sabes que eu aceito..bolo rei tambem mas prefiro o rainha não tem frutas cristalizadas..
o ano passado tanto eu como a aprendiz, passamos sem nos constipar vamos ver como será nos proximos meses..
beijocas
eu :)
ah sim, desde a semana passada, que já ando toda constipada :S
O chá sff! ;)
Uma bo semana Estrela. :))
bjs
Belos conselhos querida**
Bem que preciso de saber que ando sempre constipada lol
Beijocas
Eu por acaso estou bem e este ano ainda não apanhei nada.
Enviar um comentário