Leite, sim ou não?

A minha mana do meio, deu-me razão!!!!!
Milagre!!!
Sim, porque ela é escorpião e por norma não dão o braço a torcer!!!
Bom, mas sendo assim os Aquários também não dão, que neste caso é o marido!
e já agora as Balanças.....enfim...acho que é melhor parar!!!

Adiante:

Afinal, deve ou não um adulto beber leite?

Contrariamente ao que foi apregoado durante muitos anos, as evidências científicas têm vindo a confirmar que, realmente, também existem malefícios associados à ingestão de leite -  nutricionista Nuno Velho Cabral

Este especialista defende por isso que os adultos devem moderar a ingestão de leite, uma vez que essas evidências científicas associam o seu consumo a problemas de saúde, como doenças coronárias.

O leite era visto como um alimento algo completo, fonte de proteína, de algumas vitaminas e de cálcio, mas hoje existem muitos outros alimentos com teor de cálcio igualmente elevado como os brócolos, as ameixas, espinafres cozidos ou a sardinha"

O especialista em nutrição exemplifica que hoje está na moda as sementes de chia, que são o elemento que se conhece atualmente com o teor mais elevado de cálcio que existe no planeta e que facilmente se pode inserir na alimentação com um iogurte, uma sopa ou uma salada.

Eu por esta altura da Primavera sou capaz de cortar no leite, já o ano passado o fiz e notei diferenças na barriga (menos volume), nos intestinos, na digestão.

Bebo chá, iogurtes, sumos de fruta!

Actiplus ao pequeno almoço

à tarde chá ou sumo de fruta

simples e eficaz