alimentos também curam

Cada vez mais esta preocupação é maior e aqui vamos falar de alguns alimentos que podem curar:

1- Arroz integral 

-Demora mais tempo a cozer; 
-É mais rico em proteína e fibra (estes nutrientes estão película exterior); 
-É bom para regular problemas intestinais; 
-Baixa a glicémia. 

2- Leguminosas 

-Fonte proteica muito boa e rica; 
-Devíamos comer todos os dias; 
-Devem ser demolhadas; 
-Cozinhar com gengibre evita a produção de gases; 
-O gengibre faz bem à circulação e ativa a digestão. 

3- Espinafres (legumes verdes) 

-Não são os melhores vegetais verdes; 
-Bom para pessoas anémicas; 
-Fortalece funções respiratórias e fígado; 
-Os bróculos fortalecem os órgãos centrais.  

4- Limão e laranja 

-Ajuda o organismo a eliminar o excesso de sal; 
-Podem ser úteis em alguns problemas de fígado; 
-Elimina produtos animais.  

5- Maçã 

-São boas para problemas de vesícula; 
-O sumo de maça ajuda a baixar a febre. 

6- Melão ou meloa 

-Melhora funções pancreáticas. 

7-Abóbora 

-Melhora a função do pâncreas; 
-Baixa os valores da diabetes (se se juntar leguminosas o efeito é mais direto). 

8- Cenouras 

-Faz bem aos olhos (a cenoura tem uma substância que ajuda a visão nocturna); 
-Melhora as funções dos rins e dos intestinos. 

9- Nabo 

-Baixa o colestrol; 
-Baixa o ácido úrico; 
-Elmina gordura do organismo.