sexta-feira, 27 de junho de 2014

Juventude

às vezes adorava poder voltar atrás e escrever a minha história de novo.....
 
ai a Juventude!!!

quinta-feira, 26 de junho de 2014

ideias

Preciso de mais ideias de sítios onde me inscrever para trabalhar....
Posso pedir-vos ideias????é que eu acho que já esgotei as minhas todinhas!!!

quarta-feira, 25 de junho de 2014

internet a passo de caracol

Desde que a cabovisão esteve cá a verificar o porquê da internet ter ficado mais lenta, que isto nunca mais funcionou como deve de ser.....
 

Por conseguinte.....a minha internet anda a passo de caracol....
para fazer um post demoro horasssssssss...às tantas desisto e volto mais tarde a ver se melhora...mas nada!
Não consigo entrar nos outros blogs...

terça-feira, 24 de junho de 2014

Hoje o dia foi...

Além da chuva em grande que começou logo de manhã.....e apanhei uma pequena molha!
Adormeci à tarde a ver um filme com a minha pequena e o meu Simba!!!

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Cansadita

Este fim de semana foi puxado!!!
Sábado, aula de surf (ficamos todas doridas....braços principalmente para fazermos força para nos erguermos na prancha), 2h dentro de água!
Domingo,  caminhada de 13KM (eu a pensar que eram 10km, acordar às 07.15h), subir e descer, caminho de areia, perninhas para que te quero???!!!!, 3.5h a caminhar!
Hoje de manhã, aula de body balance!!!
Socorro!!!

 
Nestes dias sempre a deitar à 01.00h da matina, porque houve à noite caracóis, arraial, dançar!
Ontem almoço na casa dos sogros e bola (Portugal) até à 01.00h! 
OK, hoje ando de rastos.....

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Te

Só mesmo a Te do blog ratinho de laboratório para me fazer sorrir neste dia!
Obrigada Te pelo comentário que fizeste:
"Volta depressa.
Preciso ver mais posts com fins-de-semana incansáveis de exercicio porque és a minha motivação para me levantar às 7h e ir ao ginásio. ahahah...
Beijinho."

Estava tão confiante com umas entrevistas já tinha passado a 1ª fase, já tinha passado a 2ª fase e já tinham marcado a entrevista da 3ª fase quando recebo hoje o telefonema que cancelaram tudo, afinal o director já não vai colocar ninguém!!!!!!

Portanto apesar de estar muito em baixo....este fim de semana vai haver:
Mais uma aula se surf, sábado:
 

Caminhada no Domingo às 08.30h da manhã!!!!São 10Km
 

terça-feira, 17 de junho de 2014

mais um dia

Obrigada a todos pelo carinho!!!

E cá estamos para mais um dia neste tempo incerto!!
Este ano vai ser assim, uma semana de Verão e outra de Inverno!!
Dão chuva para o fim de semana.

Andei eu a pôr tudo para lavar, cobertores, mantas, almofadas, lençóis, tapetes.....
 e agora vou ter que colocar tudo de novo porque arrefeceu!

segunda-feira, 16 de junho de 2014

Hoje é o meu dia!

Hoje a Estrela Maria faz aninhos!
 
41 estrelas!!!

Estes bolinhos com estrelinhas são tão lindos!!!!

domingo, 15 de junho de 2014

yoga na praia

Hoje é dia de aula de yoga na praia....yep!!!
 
Esperemos que corra tudo bem!!!

sábado, 14 de junho de 2014

a praia, será?

Será que é este fim de semana que uma pessoa vai à praia????

 

Actividades na parte da manhã.....
almoçar
e praiaaaaaaaaaaa
na volta ninguém quer ir cá em casa...para variar!!!

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Linguagem do corpo

Estava eu a fazer o flashback na novela "Em familia" quando oiço no programa Boa Tarde esta senhora a falar:
Cristina Cairo é formada em Educação Física e é Bacharel em Psicologia pela Universidade UniFMU. Tem várias especializações em Medicina Chinesa. Estuda Filosofia Oriental desde os treze anos.
Gostei de a ouvir falar...precisava de umas aulas dela

quinta-feira, 12 de junho de 2014

segredos

Quem consegue guardar os seus próprios segredos???

 

Nem sussurrados.....
Há histórias e histórias e há segredos e segredos...
há conversas que nos fazem pensar.....

quarta-feira, 11 de junho de 2014

calor

Tanto nos queixamos com a falta do sol, agora é sol em demasia.....
Nunca estamos bem....



Hoje não se pode sair à rua.....
Ouvi dizer que no Domingo vai estar 36º
socorro!!!

terça-feira, 10 de junho de 2014

segunda-feira, 9 de junho de 2014

Compras

Coisas que eu gostava de receber:
Quero uns óculos castanhos s.f.f.
 camisa branca da Stradivarious
E esta t-shirt de gola com jóia
Depois pode ser livros:
The Caller (Shadowfell, #3) 

Ilusão PerfeitaFrágilUma Questão de FéO Décimo Círculo

domingo, 8 de junho de 2014

Mokaccino

Que saudades que tenho de tomar o meu Mokaccino (café, leite condensado e natas) no Café di Roma quando trabalhava!!!
Íamos pelo menos 1 vez por semana!!!
 

 

sábado, 7 de junho de 2014

4 leis espirituais ensinadas na Índia



1ª Lei – A PESSOA QUE CHEGA É A PESSOA CERTA.
Ou seja, ninguém chega em nossas vidas por acaso, todas as pessoas que nos rodeiam, que interagem conosco, estão ali por algum motivo, para nos fazer aprender e avançar em cada situação.
2ª Lei – O QUE ACONTECE É A ÚNICA COISA QUE PODIA ACONTECER.
Nada, absolutamente nada do que nos acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra maneira, nem sequer um detalhe mais insignificante. Não existe aquilo de …”se tivesse feito tal coisa … teria acontecido tal coisa …”.
3ª Lei – EM QUALQUER MOMENTO QUE COMECE É O MOMENTO CORRETO.
Tudo começa no momento certo, nem antes nem depois. Quando estamos preparados para que algo novo comece em nossas vidas, aí então começará. O que aconteceu foi o que pôde acontecer e teve que ser assim para que aprendêssemos essa lição e seguíssemos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas, são perfeitas, ainda que nossa mente e nosso ego resistam e não queiram aceitar.
4ª Lei – QUANDO ALGO TERMINA, TERMINA.
Simplesmente assim. Se algo terminou em nossas vidas, é para nossa evolução , portanto, é melhor deixá-lo seguir adiante e avançar já enriquecidos com essa experiência. Creio que não é por acaso que você esteja lendo este texto. Se este texto chega em nossas vidas é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai em lugar errado.
(Ensinadas na Índia)

sexta-feira, 6 de junho de 2014

3 regras simples para emagrecer

Confira táticas fáceis, mas superpoderosas, para vencer a luta contra a balança


Mulher se pesando 

1. Corte 50% do doce

Estudos comprovam que, quando se restringe demais o cardápio, cortando radicalmente os ingredientes mais amados, o risco de um ataque à geladeira aumenta potencialmente.

Mas atenção: não misture dois doces em um só, como a tradicional dupla torta ou bolo com sorvete. E procure optar por doces que levem fruta, como musse de maracujá, torta de maçã, bolo de laranja, em vez daqueles que são chocolate puro. Assim, você reduz o teor de gordura da sobremesa e minimiza as calorias. E por último: quando for impossível resistir ao doce que mais ama, divida com uma amiga. Assim, as duas saboreiam a delícia sem sair da linha.

2. Diga sim ao carboidrato camarada

Várias pesquisas já provaram que reduzir drasticamente a cota de carboidrato do menu pode provocar queda no rendimento intelectual, cansaço e até mesmo depressão. "E quem adota regimes radicais está fadado a engordar tudo de novo".

Para despistar a fome, nutrir seu organismo e se deliciar com as refeições, adote os integrais", diz Cleide Guimarães, do Vigilantes. Troque o arroz branco pelo integral, adote pão integral, de centeio, aveia ou de fibras e deixe de lado o pão francês ou o pão de fôrma tradicional.

3. Eleja seu Mc Dia Feliz

Tem dias que nada no mundo pode aplacar a gula a não ser um sanduíche caprichado ou um sundae daqueles. Por isso, pode incluí-los no cardápio, mas com sabedoria. "Um dos segredos é selecionar as combinações.

Se quiser um sanduíche mais reforçado, tipo Big Mac, dispense a batata frita e sobremesa. Quando quiser mais acompanhamentos, fique então com um lanchinho mais leve - por exemplo, um hambúrguer simples, uma batata pequena e um sorvete de casquinha. Se a vontade for detonar um sundae ou milkshake, permita só um sanduíche ou batata frita - e em doses pequenas.

Para ver o texto completo favor clicar em:

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/aliados-da-dieta/cansada-fazer-dieta-3-regras-simples-emagrecer-784952.shtml

São boas notícias!!!

Podemos pecar de vez em quando!!!!

 


 


quinta-feira, 5 de junho de 2014

Look perfeito em apenas 10 minutos

Looks perfeitos em apenas 10 minutos
Glamour feminino express

  1. Aplique pó ou uma base mineral para obter uma textura e cor perfeitas que se adaptem ao seu tom de pele. São rápidos de aplicar, fixam-se perfeitamente e são fáceis de retocar.
  2. Maquilhe também as suas pálpebras para o que o tom fique igual, e com um eyeliner em gel corrija a linha superior das pálpebras com um traço grosso, em preto sobre preto, dando-lhes um ar destacado e felino. Termine com uma camada de máscara de pestanas.
  3. Dê volume às suas bochechas com um blush alegre e adicione um tom forte aos lábios, o vermelho é ideal. Para um toque extra de glamour, passe bronzeador sobre as maçãs do rosto (se tiver pele escura) ou utilize um tom prata.
  4. Se tiver cabelo comprido, um rabo de cavalo ficará magnifico. Se tiver cabelo curto, aplique um pouco de espuma ou gel para manter um estilo suave e feminino.
do site: paramim
http://www.paramim.com.pt/sempre-bonita/maquilhagem/artigo/looks-perfeitos-10-minutos

quarta-feira, 4 de junho de 2014

Almoço

Ontem, foi mais um dia de almoço com o grupo dos cursos!
Criou-se um grupo óptimo para conversar, rir e sair!


As caminhadas continuam a acontecer todos os dias - 1 hora!

E as actividades vão continuar a acontecer aos fins de semana:
Tai chi chuan

Zumba
 

 Yoga na Praia

terça-feira, 3 de junho de 2014

Estádio do Jamor

No Sábado fomos ver o jogo Portugal-Grécia no Estádio Nacional!
Foi a 1ª vez para mim e para uma amiga, o restante pessoal já tinha vivido a experiência!
Gostei muito daquela agitação, da boa disposição, das imensas ondas!!!


Pena que Portugal não ganhou!!!


segunda-feira, 2 de junho de 2014

Miguel Veloso

Não sei se viram o programa Alta Definição com Miguel Veloso (foi no Sábado anterior 24-05-2014), mas se não viram, vejam....muito bom!
Um rapaz humilde, simpático e tadito fartou-se de chorar!!!
Fez-me lembrar o meu filhote porque ele fala muito da mãe....da mana....
 
É lindo este menino!
Tem um sorriso mesmo bonito!!!

 

domingo, 1 de junho de 2014

Criança

Não se é criança só uma vez!
Devíamos ser crianças sempre!!!!

O meu filho: "eu vou receber prenda no dia da criança?"
eu: "claro, para mim vais ser sempre criança, até eu gostava de receber da minha mãe"
Filho: "a sério que gostavas? eu sou o único do pessoal que ainda recebo prenda, tipo eles já não recebem nada...."
eu: " e então, já não queres receber?"
filho:"achas????, claro que quero, só que noto que eles também iam gostar de receber mas fingem que não, que já são grandes e isso, eu digo sempre não quero saber, se os meus pais querem dar, óptimo adoro prendas"
eu: "quem não gosta, não é? até eu gostava de receber um miminho nesse dia"

Parabéns à minha linda afilhada/sobrinha que hoje é pequenina 25 aninhos!!!