quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Fim do blog

Vou encerrar este meu cantinho por motivos pessoais!

Obrigada a todos que me acompanharam!




terça-feira, 8 de novembro de 2016

Fork Fest

Já descobri isto um pouco em cima da hora mas vamos lá ver se ainda há hipótese de
irmos ver se é bom!!

De 26 de outubro a 13 de novembro, o evento dá 50% de desconto nos restaurantes aderentes.


Esta é a primeira edição do The Fork Fest e por isso convém esclarecer todas as regras do evento. O portal de reservas para restaurantes The Fork selecionou dezenas de restaurantes de Lisboa, Porto e Cascais onde, durante 19 dias, vai poder almoçar ou jantar por metade do preço, bebidas não incluídas.
O desconto é fixo. Metade da conta final fica por conta da casa, mas esta é uma oportunidade ótima para provar menus que, de outra forma, lhe iriam arrasar a conta bancária. Quer um exemplo? Um jantar no Gull, no Porto, pode custar até 86,5€, se não prescindir de vieiras grelhadas com ovas, um free style de 50 peças e um fondant de caramelo com gelado de tangerina e compota de framboesa. Se aproveitar o desconto, a conta final fica por 43,25€.
Por Lisboa, vai poder provar um bife do lombo do Café de São Bento, acompanhado de um presunto pata negra e carré de dois chocolates por 21,35€. Sem desconto, teria de pagar 42,7€.

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

A lista

Já anda tudo a pensar no Natal...na ementa, nos presentes, na família!
Já anda tudo enfeitado....a magia está no ar!

Eu já fiz a lista mas encontrei esta muito melhor do que a minha:


sexta-feira, 4 de novembro de 2016

O nosso ginásio

Estamos muito tristes eu e amiga F. porque o nosso ginásio vai fechar no fim do ano!
Nenhum outro tem as mesmas condições que este:
. perto de casa
. mais barato 29,90€
. livre transito (podemos fazer à hora que quisermos)
. temos aulas que adoramos, temos a parte do ginásio
. temos acesso ao banho turco e à sauna



Até já tínhamos implementado a moda de fazer o banho turco e a sauna de biquíni (sim que é muito mais bonito de se ver....)!!!!

Aqueles momentos são só nossos!
Bem que dizem o que é bom, acaba depressa!


quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Reavaliação

Esta semana tivemos a nossa reavaliação no ginásio!
Estamos bem fisicamente!
Perdi massa gorda e ganhei massa muscular, o treinador disse que o segredo para perder a barriga, era deixar de comer os hidratos de carbono à tarde e à noite! Isso sabemos nós mas o difícil é cumprir!
A amiga F. não consegue resistir aos doces e eu à comida de prato...



Agora aumentou a carga e a intensidade do treino.

Eu não sinto dores musculares e falámos com a professora que dá aulas e também com o treinador que nos fez a avaliação sobre isto, ao qual eles nos dizem que eu não devo ter muito acido lático, existem pessoas que pelo seu sistema nervoso gastam o acido lático e não sentem as tais dores musculares! Ou também pode ser porque o treino não estava  pesado para mim e por isso nunca saí da minha zona de conforto!

Agora vai ser a doer!!!

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Timeless

Mais uma série que parece ser boa....

Das duas séries novas que tinham iniciado no canal TVséries, (Westworld e Divorce), apenas a série Divorce continuo a seguir, a Westworld não me cativou!

Na Fox gosto de ver "The Strain"
Sigo também "The 100" não me recordo em que canal!

E ando a tentar ver "Walking Dead" mas não há maneira de me cativar...




A nova aposta do canal AXN arranca esta terça-feira, às 22.15, e recupera o imaginário da máquina
do tempo. 

No primeiro episódio, os protagonistas viajam até ao momento em que se deu a explosão do dirigível Hidenburg, no ano de 1937Os anos passam, a tecnologia evolui a passos largos e o Homem até já se prepara para ir a Marte, mas o imaginário em torno da máquina do tempo e da possibilidade de viajar até ao passado não se esbate. 

Este é o ingrediente principal de Timeless, a nova aposta do canal AXN, que se estreia hoje à noite no nosso país, pelas 22.15.

O cenário torna-se mais complexo, uma vez que à máquina do tempo encontra-se associado o efeito borboleta. Uma simples mudança no passado pode alterar de forma significativa a vida do comum dos mortais e, consequentemente, da humanidade.

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Pão por Deus


pão-por-Deus é um peditório ritual feito por crianças, embora antigamente participassem também os pobres, associado às práticas relacionadas com as refeições cerimoniais do culto dos mortos

O peditório do pão-por-deus ,está associado ao antigo costume que se tinha de oferecer pão, bolos ,vinho e outros alimentos aos defuntos.Era costume "durante o ano, nos domingos e dias festivos se offerecerem por devoção picheis, ou frascos de vinho, e certos pães, que põe em uma toalha estendida sobre a sepultura do defunto, e uma vela acesa.


Em Portugal no dia 1 de NovembroDia de Todos-os-Santos as crianças saem à rua e juntam-se em pequenos bandos para pedir o Pão-por-Deus (ou o bolinho) de porta em porta. O dia de pão-por-deus, ou dia de todos os fieis defuntos, era o dia em que se repartia muito pão cozido pelos pobres.




sexta-feira, 28 de outubro de 2016

Boa sexta!

Hoje para começar bem a sexta-feira, foi assim:


Tudo muito apertadinho e quentinho!!!!

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Um dia

Ando a ler este livro que a minha sobrinha me emprestou!
Estou a tentar ler mais rápido porque de todas as pessoas que conheço, eu sou a mais lenta a ler,
por norma demoro mais de 1 mês a ler um livro, quando é dos calhamaço demoro...muito mais!

Comecei a ler à uma semana....



SINOPSE
Podemos viver toda uma vida sem nos apercebermos de que aquilo que procuramos está mesmo à nossa frente. 
15 de Julho de 1988. Emma e Dexter conhecem-se na noite em que acabam o curso. No dia seguinte, terão de seguir caminhos diferentes. Onde estarão daqui a um ano? E no ano depois desse? E em todos os anos que se seguirão? Vinte anos, duas pessoas, um DIA.

terça-feira, 25 de outubro de 2016

Massa


Hoje é dia das massas!

São económicas, nutritivas e obrigatórias!

Há tanta receita simples de massas, a acompanhar comum belo
copo de vinho tinto!!

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

Hoje está mau...

Para começar, hoje é 2ª feira...
Hoje doí-me a barriga...
Hoje o tempo está escuro...
Hoje vai chover....

Resultado de imagem para segunda feira imagens engraçadas

domingo, 23 de outubro de 2016

Salada de Peixe


INGREDIENTES

  • 500 g batatas pequenas para cozer
  • qb água
  • 1 c. de sobremesa sal (+ 1 c. de chá)
  • 400 g brócolos congelados
  • 400 g medalhões de pescada
  • 2 iogurtes naturais magros
  • 100 g maionese magra
  • qb pimenta de moinho
  • qb alho de moinho
  • 200 g salada gourmet
  • 30 g miolo de noz

PREPARAÇÃO

  • 1. Coloque as batatas bem lavadas num tacho com água e tempere com sal. Leve ao lume e ferva até estarem tenras. Escorra depois de cozidos.
  • 2. Coloque os medalhões de pescada noutro tacho, cubra com água e leve ao lume. Assim que a água levantar fervura introduza os brócolos e coza durante 7 minutos. Depois escorra-os.
  • 3. Misture os iogurtes com a maionese e tempere com 1 colher de café de sal, pimenta e alho.
  • 4. Pele as batatas e desfaça o peixe em lascas grandes. Coloque tudo no recipiente de serviço e deixe arrefecer.
  • 5. Junte a mistura gourmet de alfaces e as nozes grosseiramente picadas. Adicione o molho preparado e misture.
Para poderem ver a imagem desta receita cliquem por favor:

sábado, 22 de outubro de 2016

Laranja com canela

Laranja com canela

Aprenda uma maneira diferente de servir laranjas, uma subtileza numa sobremesa simples e de cores quentes. Uma maneira diferente de terminar a refeição.


INGREDIENTES

  • 100 g romã
  • 500 g laranjas
  • qb canela em pó
  • qb hortelã

PREPARAÇÃO

  • 1. Abra a romã ao meio e com as costas de uma colher de pau dê pancadas secas em cima de uma tigela até que os bagos caiam, reservando o suco que conseguir aproveitar.
  • 2. Descasque as laranjas, eliminando as películas brancas, corte em rodelas e disponha-as nos pratos de serviço. Salpique com uma pitada de canela em pó e, por cima, distribua os bagos de e o sumo da romã.
  • 3. Enfeite com hortelã fresca.

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

A saga continua....

Primeiro estive muito tempo até me decidir por um sofá para a sala...foi uma verdadeira saga!
O T. já olhava de lado cada vez que lhe dizia, vamos ver sofás?!!! yeah! (para ele, era mais uma questão de revirar os olhos para o tecto).

Comprado o bendito sofá em cinzento escuro, agora deparo-me com a questão do tapete e do cortinado!
O problema disto tudo é que eu idealizo uma coisa mas depois nunca a consigo colocar em prática, porque nunca encontro nada daquilo que idealizei!

Aqui vão algumas opções para vocês me ajudarem a escolher ou darem outra ideia sff, que eu agradeço imenso!

A minha parede está pintada de cinza claro
As almofadas no sofá são em bege e azul
O chão é em mármore bege

neste 1º o tapete é bege e o cortinado branco

Este é o que não quero que aconteça, que fique tudo muito neutro, triste

Este não está mau, não se vê é o cortinado

O tapete é azul e branco e o cortinado branco

Ando mais nesta onda de tapete cor de rosa velho ou violeta (como quiserem chamar), mas não tenho almofadas a condizer, podia optar por colocar cortinado nas laterais em tom cinza e violeta!

quinta-feira, 20 de outubro de 2016

Tintas CIN, efeito ardósia

As tintas CIN realmente superaram o mercado com as novas cores para 2017, e arrasaram com a tinta
que tem efeito ardósia!


Tinta aquosa de cor negra. Permite desenhar com giz e limpar com um pano húmido.
Torna a superfície num efeito ardósia
Permite desenhar com giz, sendo fácil de limpar
Brilho mate
Para interior



Podemos alterar qualquer canto da casa e torná-lo num espaço divertido!




Adoro estas ideias!!!

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Perder Massa Gorda

De acordo com a avaliação feita no ginásio, o que eu preciso de perder é a massa gorda!
O peso está normal
O IMC está normal

Agora como é que eu perco o raio da massa gorda??????????!!!!!!!!

1. Realizar actividade física

A maior parte das pessoas pensa que o treino cardiovascular de baixa intensidade (como caminhar) e de longa duração (superior a 45 minutos) é o mais eficaz para perder gordura. Os principais nutrientes utilizados durante o exercício são a glicose (açúcar) e os ácidos gordos (gorduras). Efectivamente, este tipo de exercício utiliza maior quantidade de ácidos gordos em relação à glicose. Não obstante, a quantidade total de energia gasta (calorias) é pequena.

Pelo contrário, um treino cardiovascular de menor duração (20 a 30 minutos), mas de maior intensidade, apesar de utilizar uma maior percentagem de glicose do que de ácidos gordos, representa um maior gasto energético e provoca um aumento da taxa metabólica de repouso (número de calorias gastas em repouso) que se poderá manter aumentada até 12 horas após o esforço. 
Ou seja, o número total de calorias gastas durante o esforço e após o mesmo é maior, o que se revela uma arma poderosa quando o objectivo é perder gordura. E se este treino for repartido, ou seja, 15 minutos de manhã e 15 minutos à tarde, o efeito sobre o metabolismo é ainda maior.


Assim, recomenda-se a prática de exercício cardiovascular (iniciando-se com 3 vezes por semana e tentando chegar a uma frequência de 5 vezes semanais) e de musculação (pelo menos, 2 vezes por semana em dias não consecutivos).

2. Ingerir gorduras essenciais

Neste momento as leitoras devem estar a pensar que o autor ou é doido ou ignorante, mas na realidade o nosso organismo tem de obter regularmente dois tipos de gordura que não consegue fabricar e que são necessários para um correcto funcionamento do mesmo, incluindo a manutenção de um nível de gordura corporal baixo. Assim, temos de ingerir ácido linoleico (da família Omega 6) e ácido alfa linolenico (da família Omega 3).
As melhores fontes de Omega 3 são o óleo do peixe gordo de água fria (salmão, cavala, sardinha, atum e arenque), o óleo das sementes de linhaça e as nozes, enquanto que as melhores fontes de Omega 6 são o óleo das sementes de abóbora, as amêndoas e o azeite.


3. Escolha alimentos de índice glicémico baixo

Assim, sempre que escolhermos um alimento rico em hidratos de carbono, devemos preferir vegetais, frutas da época (maçã, pêra, pêssego, morangos, citrinos), leguminosas (feijão, grão, lentilhas e soja) e cereais integrais (flocos de cevada integral, aveia integral, massas integrais, arroz integral e pão integral) e evitar cereais refinados, frutas tropicais e, obviamente, açúcar e doces.

4. Ingira uma pequena refeição a cada 3 horas

A ingestão regular de alimentos (de índice glicémico baixo) permite manter os níveis de insulina e de glicose estáveis e, desta forma, evitar as quebras de energia e a perda de massa muscular (sempre que há uma descida dos níveis de açúcar no sangue, o tecido muscular é sacrificado para ser convertido em glicose), que resulta na diminuição da taxa metabólica de repouso (menos gordura é utilizada como fonte de energia).

5. Mantenha-se hidratada

Tente beber cerca de 2 litros diários de água (de preferência fora das refeições, para não haver diluição dos sucos gástricos, o que dificulta a digestão) e 150 a 300 ml de 15 e 15 minutos durante o exercício.

http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/5-passos-para-perder-gordura

terça-feira, 18 de outubro de 2016

Monopoly



Quem é que se lembra deste magnifico jogo?

Antes passava dias e dias a jogar a isto com as minhas irmãs...
nunca acabava...deixávamos o jogo no mesmo sitio e no dia seguinte continuávamos...

Agora é a pequena que adora jogar!

segunda-feira, 17 de outubro de 2016

Um ano para ser feliz

Estou a gostar tanto, tanto, tanto deste livro.... 
O que faria se tivesse um ano para mudar a sua vida? 
A vida de Brett parece um sonho: tem um namorado irresistivelmente bonito, um loft espaçoso, um trabalho muito bem pago, e um grupo de amigas divertidas. Até que a sua mãe morre e deixa no testamento uma condição: para receber a sua parte da herança, Brett deve completar, em apenas um ano, uma lista de desejos e tarefas que escrevera quando era uma ingénua menina de catorze anos. Brett, contudo, já tem 34 anos....

Sabem aquele tipo de livro que queremos ler e ler e ler?
Este é um desses...
Estou sempre a pensar em acabar as coisas que estou a fazer  para poder
ir ler mais um bocado...há muito tempo que não lia um livro assim, viciante!


domingo, 16 de outubro de 2016

Domingo


Um ótimo Domingo!

Nada melhor do que um cházinho quente
uma lareira
e boa companhia....os livros!

sábado, 15 de outubro de 2016

Hoje é dia da pequena


Hoje é dia da pequena fazer aninhos!
13 anos!

Feliz aniversário B.

Segue todos os teus sonhos
Cumpre todos os teus objetivos

o medo da mudança faz-nos estagnar...
faz todos os dias qualquer coisa que te meta medo!


sexta-feira, 14 de outubro de 2016

Momentos de cumplicidade

Um dia destes estava eu a falar com a amiga F. quando ela menciona que por vezes tem saudades de alguns momentos...

Já passaram por nós várias pessoas na nossa vida e algumas deixam umas saudades enormes quase todos os dias!

Com a R. eu dava gargalhadas das nossas brincadeiras!


Com a C. aprendi a beber café curto "a nossa italiana"!
Quando entravamos no café, já o senhor dizia "sai 2 italianas"


Com a A. e a A. tínhamos a nossa hora do iogurte!
Chamávamos "iogurte time" onde comíamos o que
queríamos!






quinta-feira, 13 de outubro de 2016

Objetivos de vida

Muito bem, vamos lá então recordar os tempos de criança...
Estão a recordar?????
Agora vamos tentar saber quem conseguiu atingir os objetivos de vida que sonhou quando era pequena(o)!!



Quando somos pequenos temos tendência para dizer, vou namorar com o X, ou pelo menos vou beijá-lo nem que seja só uma vez, vou portar bem e falar menos nas aulas, vou ser bailarina, quero ir numa missão solidária para o continente Africano, ter 4 cães, viajar durante um ano, ter um carro descapotável....

Digam lá de vossa justiça....quais eram os vossos objetivos de vida?


quarta-feira, 12 de outubro de 2016

Tosta de Farinheira e Tomate

Ingredientes para 2 pessoas:
  • 2 fatias grandes de pão
  • 50g de farinheira
  • ½ tomate maduro cortado em rodelas finas
  • 3 fatias de queijo mozarela
  • 1 colher de chá bem cheia de manteiga
  • 2 colheres de café de alho ralado
  • Folhas de orégãos q.b.

Preparação:

1. Retire a pele à farinheira.
Desfaça-a em pedacinhos.

2. Misture o alho com a manteiga.
Junte orégãos a gosto e mexa.

3. Por cima de uma fatia de pão, coloque metade da farinheira.
Por cima, espalhe as rodelas de tomate e as fatias de queijo.
Por cima do queijo, espalhe a restante farinheira.
Por fim, coloque a outra fatia de pão.

4. Barre a sanduíche de ambos os lados com a manteiga.

5. Coloque numa tostadeira e deixe tostar até que fique lourinha.
Tenha atenção para deixar cozinhar bem o interior.
Sirva a tosta cortada ao meio e acompanhada com um pouco de batata pala pala.

http://www.saborintenso.com/f21/tosta-farinheira-tomate-42986/

terça-feira, 11 de outubro de 2016

Destinos com crianças

Parece que há destinos europeus que são bons para escapadelas com os filhos!
a Tripadvisor ajuda, com uma lista de destinos europeus amigos das crianças.

A viagem começa em Barcelona, onde a arquitectura de Gaudi vai ao encontro da imaginação dos mais pequenos onde o Museu de la Xocolata, cuja doçura dispensa traduções, são atrações suficientes para os viajantes de palmo e meio.



Berlim, na Alemanha, é a oportunidade ideal para dar às crianças um banho de cultura, até porque os museus oferecem entradas grátis para os menores de 18 anos. Há depois os parques, como o Tiergarten,o zoo e vários "kindercafés", que são espaços onde pode usufruir de um café enquanto as crianças brincam.



A cidade holandesa de Amesterdão é o próximo destino. O uso de bicicletas permite conhecer a cidade sobre duas rodas ou, se preferir , descobrir os seus mistérios de barco.







segunda-feira, 10 de outubro de 2016

Women Secret

Autumn Promotion up to 50% off
e se fores membro do clube Women Secret tens mais 10%

Chega esta altura do Outono e apetece vestir coisinhas mais quentinhas,
confortáveis e de preferência bonitas!!!





Gosto muito desta loja....tem coisas lindas!
Com esta promoção até dá vontade de renovar os pijaminhas lá de casa!


domingo, 9 de outubro de 2016

Stranger Things

Estamos todos viciados nesta série, sentamos a papar os episódios e nem damos pelo tempo passar!
Até a minha pequena vê a série....
é muito viciante....





Ambientada no ano de 1983, Stranger Things decorre na fictícia cidade de Hawkins, Indiana, onde um garoto de 12 anos desapareceu misteriosamente sem deixar rastros. Enquanto procuram por respostas, a polícia local, a família e os amigos do menino acabam mergulhando em um extraordinário mistério envolvendo um experimento secreto do governo, forças sobrenaturais e uma garotinha muito estranha.

Os atores são bons: Winona Ryder, David Harbour, Matthew Modine

sábado, 8 de outubro de 2016

Oktobeerfest no Marriott

O Lisbon Marriott Hotel apresenta a sua verão do Oktoberfest, organizando a 8ª edição da Oktobeerfest, marcada para os dias 6 a 8 e de 12 a 15 de Outubro, no Citrus Restaurante, das 18h30 às 23h00.


A festa é organizada em colaboração com a Delta Café, empresa do grupo Nabeiro. Os visitantes poderão dançar ao som do grupo de músicos Hofbrauhaus, da Baviera, enquanto degustam gastronomia bávara.
O menu é composto por entradas, escolha de três pratos típicos, joelho de porco ou frango assado ou salsichas alemãs, buffet de acompanhamentos e um buffet de sobremesas, com strudel de maçã confeccionado pelo chef António Alexandre.
Durante a Oktobeerfest os clientes podem optar por “All you can drink”, com a cerveja Spaten Munich. Como vertente de animação, a festa vai contar com concursos, prémios e outras surpresas.
O preço por pessoa é de 32€, incluindo três canecas de cerveja ou três bebidas, ou 42€ para consumo ilimitado. As crianças, entre os seis e os 12 anos, têm desconto de 50%, sendo a entrada gratuita para menores de seis anos.



Como é num Hotel isto é coisita para limpar a carteira de qualquer um....
mas claro que ainda há por aí muitas carteiras recheadas e que 32,00€ não faz grande diferença!

Eu era menina para ir a estas coisas, assim que ganhar o Milhão!