sábado, 7 de dezembro de 2013

coisas do coração


Olá blogosfera!!!
Desde 6 de Novembro que não vinha ao nosso cantinho.....para quem antes tinha tempo de sobra, agora não tenho tido tempo para o computador.....por um lado é bom sinal, por outro fico com saudades de vir visitar este espaço que já me acompanha há uns aninhos....
Cá estou, acabei o curso de Alemão que tinha de manhã, tive 19 no teste!
e ando na formação à noite.....por isso tenho andado sempre a correr de uma lado para o outro!
Agora a ver se me organizo melhor e regresso à nossa blogosfera!
Então que novidades há por cá?????
Quem já tem os presentes comprados?
Quem já tem a árvore montada?
Quem já fez a carta ao Pai Natal?

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Vamos fazer?


Meninas encontrei esta preciosidade....
Que tal fazermos isto?


Gostei, vou propor ao meu T.
Achei lindo!
Quem adere?

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

médico precisa-se....


Ora muito bem, eu preciso de um médico, estou com alergia ou seja rinite alérgica mas o Sr. Doutor é que vai auscultar por isso ele logo me dá o devido tratamento!!!! 
Alguém mais está doente??????????????

domingo, 3 de novembro de 2013

Novidades

Foto - tabuleta, negócio, notícia, tela, tabela, homem negócios. Fotosearch - Busca de Imagens Fotogr�ficas e Fotos Clip Art


Bom, a estrelinha anda de um lado para o outro...
não tenho tido tempo para o PC....
quem é que me conta novidades??????????'

domingo, 27 de outubro de 2013

estudar

Banco de Imagem - cão, dormir, após, 
estudar. fotosearch 
- busca de fotos, 
imagens e clipart

Nunca pensei que tivesse que estudar para o trabalho.....
Socorro!
Domingo não chega para tudo, dormir, ver televisão, ir às compras, estudar, sair, engomar....
e descansar? quando é que eu descanso?

sábado, 26 de outubro de 2013

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

cansadinha


Emagreci...peso 55kg
Tem sido umas semanas com muita agitação!
é curso de manhã
trabalho à tarde
deitar muito tarde 
acordar cedo
zzzzzzzzzz
quando chega o fim de semana?

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Regresso ao trabalho

Banco de Imagem - atraente, editor, 
trabalhando, computador. 
fotosearch - busca 
de fotos, imagens 
e clipart

Hoje vai ser o 1º dia no novo trabalho!
Desejem-me sorte!
Após 1 ano e meio parada, há sentimentos de insegurança, nostalgia, medo....
Tantas mudanças.......voltar a Lisboa!
Eu adorei trabalhar em Lisboa, não gostei de trabalhar no Deserto apesar de ser perto de casa....
Vamos lá ver como corre!

terça-feira, 22 de outubro de 2013

éramos os maiores!


2Nasceste antes de 1986???? Então lê isto... Se não... lê na mesma.... Esta merece!!!! Deliciem-se...
De acordo com os reguladores e burocratas de hoje, todos nós que nascemos nos anos 40, 50, 60, 70 e princípios de 80, não devíamos ter
sobrevivido até hoje, porque as nossas caminhas de bebé eram pintadas com cores bonitas, em tinta à base de chumbo que nós muitas vezes lambíamos e mordíamos.

Não tínhamos frascos de medicamentos com tampas 'à prova de crianças', ou fechos nos armários e podíamos brincar com as panelas.
Quando andávamos de bicicleta, não usávamos capacetes.
Quando éramos pequenos viajávamos em carros sem cintos e airbags, viajar á frente era um bónus.
Bebíamos água da mangueira do jardim e não da garrafa e sabia bem.
Comíamos batatas fritas, pão com manteiga e bebíamos gasosa com açúcar, mas nunca engordávamos porque estávamos sempre a brincar lá fora.
Partilhávamos garrafas e copos com os amigos e nunca morremos disso.
Passávamos horas a fazer carrinhos de rolamentos e depois andávamos a grande velocidade pelo monte abaixo, para só depois nos lembrarmos que esquecemos de montar uns travões.
Depois de acabarmos num silvado aprendíamos.
Saíamos de casa de manhã e brincávamos o dia todo, desde que estivéssemos em casa antes de escurecer.
Estávamos incontactáveis e ninguém se importava com isso.
Não tínhamos Play Station, X Box..
Nada de 40 canais de televisão, filmes de vídeo, home cinema, telemóveis, computadores, DVD, Chat na Internet.
Tínhamos amigos - se os quiséssemos encontrar íamos á rua.
Jogávamos ao elástico e à barra e a bola até doía!
Caíamos das árvores, cortávamo-nos, e até partíamos ossos mas sempre sem processos em tribunal.
Havia lutas com punhos mas sem sermos processados.
Batíamos ás portas de vizinhos e fugíamos e tínhamos mesmo medo de sermos apanhados.
Íamos a pé para casa dos amigos.
Acreditem ou não íamos a pé para a escola; não esperávamos que a mamã ou o papá nos levassem.
Criávamos jogos com paus e bolas.
Se infringíssemos a lei era impensável os nossos pais nos safarem.
Eles estavam do lado da lei.
Esta geração produziu os melhores inventores e desenrascados de sempre.
Os últimos 50 anos têm sido uma explosão de inovação e ideias novas.
Tínhamos liberdade, fracasso, sucesso e responsabilidade e aprendemos a lidar com tudo
.
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segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Decoração

Berço velho vira secretária nova


Casa para pássaro bem original
Foto: Casa para pássaro bem original

Tão fofo
Foto: Tão fofo

Formas originais de arrumação debaixo da cama

Camas de canto
Foto: Camas de canto

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Leggins

Dicas importantes para utilizar leggins
  • Mantenha sempre o rabo tapado. Uma vez que as leggins não são calças e realçam bastante as formas femininas, é importante que o rabo fique sempre tapado. Pode por exemplo optar por as conjugar com uma camisola mais comprida ou mais larga, uma túnica, uma camisa comprida ou um vestido;
  • Calçado ideal. Utilize leggins com sapatos fechados, botins, botas, sabrinas ou sapatilhas. Quanto aos sapatos, botas e botins tanto faz se são de salto alto ou não. Depende tudo da ocasião e/ou do seu estilo pessoal;
  • Leggins compridas. Para utilizar no dia-a-dia as leggins pelo tornozelo são as ideais. As mais curtinhas são boas para utilizar no ginásio;
  • Truque da sobreposição. Para além de utilizar as leggins e uma parte de cima, resulta muito bem conjugar uma terceira peça. Por exemplo, um blazer 

Leggings


Leggins lisas ou estampadas?
Qualquer pessoa pode utilizar aquilo que bem entender. No entanto, existem coisas que ficam melhor a umas pessoas do que a outras. Por exemplo, se você tiver as ancas mais gordinhas as leggins lisas e de cores escuras são as mais apropriadas. Já se o seu “problema” é exatamente o oposto, as leggins estampadas são as mais aconselhadas.
Pequenos truques…
  • Se você é baixinha opte por utilizar as suas leggins com botins ou sapatos de salto alto. Além disso, quanto mais curta for a parte de cima, mais compridas vão parecer as suas pernas. Mas não se esqueça que o rabinho deve ficar tapado.
  • Se é muito alta e quer parecer um pouco mais baixa, opte por utilizar botas de cano alto e sem salto com as suas leggins.

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

destino ou não....

Banco de Imagem - feliz, mulher, 
esticar, braços, 
apreciar, natureza. 
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Destino ou não só sei que este Outono tem sido bonzinho com a Estrelinha!
Tenho tido mais agitação na minha vida...gosto de ter coisas para fazer!
Parece que toda a gente se lembrou de mim agora mais concretamente há coisa de uma semana, cursos, centro de emprego, entrevistas, um possível trabalho, toda a gente a querer arranjar-me trabalho, conhecer mais pessoas, saídas, conversas.....aprendizagem!
Aprende-se muito com as pessoas que partilham conhecimento, sabedoria!



quarta-feira, 16 de outubro de 2013

água

Banco de Imagem - jovem, mulher, 
bebendo, água. 
fotosearch - busca 
de fotos, imagens 
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Tenho tentado beber todos os dias 1.5L de água....
a minha amiga G. diz que o osteopata uma vez disse "qual cremes qual quê, a água faz tudo"
Por isso não desisti  e tenho mantido esta rotina....
SE FAZ BEM À PELE a Estrela Maria faz!
Pareço 10 anos mais nova!!!!!!!!!!!!!!!

Quem bebe esta quantidade ou mais todos os dias????????????

domingo, 13 de outubro de 2013

sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Poder do elogio


Bem sei que sempre que se coloca vídeos as pessoas não têm paciência para os abrir mas este acho que vale bem a pena!
Espero que gostem!

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Alemão



Ora quem conhece a Estrela Maria já sabe que cursos é com ela!
Portanto lá estou a frequentar agora um curso de alemão!
Depois venho dar-vos umas aulinhas!
Acreditem ou não encontrei uma rapariga a frequentar este curso que andou comigo no 12º ano!
Incrível as coincidências da vida, já lá vão 20 anos mais ou menos...estamos na mesma!
Estivemos 2 horas a conversar depois do curso, foi muito bom!

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Quem quer...

Manuela Moura Guedes recusa «gaffe» em «Quem Quer Ser Milionário»


Enquanto engomo a roupita vejo o programa na RTP1 "Quem quer ser milionário"
A apresentadora Manuela Moura Guedes não tem o perfil para este tipo de programa, gostava mais do Malato!
Mas como gosto muito deste programa e aprende-se sempre muitas coisas, lá tenho que ouvir a dita senhora!

domingo, 6 de outubro de 2013

dia de leitura

Se há dia do sofá para filmes também há dia para leituras!

A Cabana

Estou a gostar....está a surpreender-me pelo menos por enquanto!


Como é linda a puta da vida

Não me prendeu logo no inicio e por isso comecei a ler o de cima a Cabana....por isso por agora ainda não dá para opinar!

sábado, 5 de outubro de 2013

dia de sofá

Ora como na 5ª feira foi dia da pequena estar doente, tirei o dia para o sofá:

Os Croods
Poster do filme Os Croods

Este filme é mesmo bom!
há muito tempo que não via um de animação assim, surpreendeu-me!
é da Dream Works


The Heat ou Armadas e Perigosas

Confesso que foi uma decepção!
Não ri nem um bocadinho!
e eu que gosto tanto da Sandra Bullock....pena!

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

sorrir


Porque sorrir só faz bem!!!
Obrigada pelo carinho com a minha pequena!

Desejo a todas um excelente fim de semana!
Façam qualquer coisa de diferente!
Força!

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

virús

Banco de Imagem - criança, doente. 
fotosearch - busca 
de fotos, imagens 
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Hoje a pequena está doentinha....diarreia...
o médico disse que era uma Virose!
Estamos juntas no sofá a ver "Boa sorte Charlie!"


terça-feira, 1 de outubro de 2013

Vamos ao teatro?

Já convidei um casal para irmos assistir a uma destas peças, pessoalmente gosto mais da Commedia com sotaque!
Quem é que alinha?



Quem quer ir beber um shot a seguir?
Shot pastel de nata - NÃO GOSTEI!

Shot kalashnikov - este ADORO!

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Adeus preguiça

Estes últimos 3 dias coloquei aqui um objectivo a atingir....faz favor de irem ver os anteriores para começarem como deve de ser!!!!
Banco de Imagem - manhã, corrida. 
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Arrisca um passo à frente
Acabou o facilitismo! Vais subir de nível. Não há desculpas. Não podes parar, são 20 minutos. Anda, corre, corre e anda ou mantém um ritmo continuo, mas aguenta os 20 minutos propostos! Sem descanso até ao final. Se não resistires não desistas... volta a tentar amanhã ou passados dois dias! Encontra um objetivo a superar, seja o passo, a distância, ou a duração... faz-te à estrada e, no final, recolhe o contentamento. Não é tão bom o sabor da vitória?!
Objetivo
Para esta etapa são dois. No final desta etapa, deves conseguir completar 175 minutos de exercício por semana, a correr o dobro do tempo do que a andar. Completar sem parar um treino de 20 minutos, intervalando 2 minutos a correr e um minuto a andar também é objetivo! Ao acabar a semana deves sentir-te em forma e com força!
Sugestões
Treina com método para ires mais longe
Apesar de ser uma tentação começar a correr o mais longe e o mais depressa possível, não é o formato ideal! No final do dia será mais sustentável e vais-te sentir melhor e mais forte se começares a adicionar períodos de corrida às tuas caminhadas! A correr e a andar, a andar e a correr!
Aquecimento sempre
Para prevenir lesões é aconselhável um bom aquecimento. Sendo que um bom aquecimento para correr é andar, uma alternativa trabalhar os principais músculos. Aqui tens a treinadora do Peso Pesado, Jillian a exemplificar um bom warm-up 
Plano para Correr e Andar
Se já fazes algum exercício, com este plano podes começar a acrescentar a corrida ao exercício que fazes regularmente. Estás preparado para começar se já fazes algum exercício regularmente há duas semanas, pelo menos 30 minutos por dia, 4 a 5 vezes por semana. Aqui ficam umas dicas:
  • Devem ser caminhadas ativas! Não é necessário uma corrida a andar, mas estar a olhar para as nuvens também não conta!
  • Equipamento adequado é fundamental. Um bom par de ténis e roupa confortável.
  • Hidrata-te antes e durante o exercício.
  • Mesmo que sejas saudável, consulta o teu médico antes de começares este plano.
  • Se achares muito exigente este plano, podes acrescentar semanas e estender para 10 ou 12 semanas
  • Se não tens tempo para o treino mais demorado de cada semana, podes parti-lo em dois, o benefício é o mesmo.
  • andarcorrer
Retirado do site:

domingo, 29 de setembro de 2013

Bamos embora!

Começa a andar como se não houvesse amanhã
 Walking only
Encontra o teu ritmo, esse é o primeiro passo. Sentires-te cansado, mas satisfeito no final do treino é o objetivo, com vontade de repetir e fazer do exercício um compromisso de vida. Aproveita os caminhos de Portugal, em breve conquistarás o mundo. Deixa que a natureza vai dar-te o que precisas: paz, energia, beleza... Liberta-te do tubo de escape e descobre sítios lindos. Anda, com cadência, anda muito! Anda rápido, anda mais lento, mas anda!
Objetivo
O objetivo é andares, agora à séria, e fazeres caminhadas diárias num ritmo enérgico de uma hora, 3 a 4 vezes por semana. Sem desculpas marca e reserva este tempo no teu calendário logo no início da semana. 
Sugestões
Reserva a tua hora!Começar uma rotina para andar (e evoluir para correr) é crucial para cumprires os teus objetivos. Planeia qual a hora e dia mais conveniente para andar, escolhe os sítios para as caminhadas e siga! Essa hora não é negociável, seja de manhã quando tens mais tempo ou ao final do dia, já depois do trabalho! Não falhes e não deixes falhar e vamos a isso! A andar!
Os melhores spots para correr e andar! 
Perto de casa ou do trabalho, escolhe sítios sem trânsito, com piso plano e boas vistas! Vê aqui os melhores sítios na Grande Lisboa e no Grande Porto Descobre outros!
Plano começar a andar!Se queres ir com calma e tens tempo para começar a correr, aqui tens um plano inicial. Se não fazes desporto regularmente e queres ficar em forma o ideal é começares a andar. Aqui ficam umas dicas:
  • Devem ser caminhadas ativas! Não é necessário uma corrida a andar, mas estar a olhar para as nuvens também não conta!
  • Andar é o melhor exercício para quem quer começar a correr e não faz desporto.
  • Equipamento adequado é fundamental. Um bom par de ténis e roupa confortável.
  • Hidrata-te antes e durante a caminhada.
  • Se achares muito exigente este plano, podes acrescentar semanas e estender para 10 ou 12 semanas
  • Mesmo que sejas uma pessoa saudável, consulta o médico antes de começares este plano.
Planoandar
Retirado do site:

Amanhã há mais!

sábado, 28 de setembro de 2013

mexe-te

Quem anda sempre a dizer que não tem tempo, que sozinha não quer, enfim a arranjar desculpas, agora a Estrela Maria vai por-vos a mexer!

Começa por sair de casa e mexe-te
Sai de Casa
Chega de viveres em versão Homer Simpson! Levanta essa parte de trás da chaise longue e moove it!!! Vamos lá com calma. Começamos pela escolha de uma vida diária mais ativa. Levanta garrafas de água, muda móveis de casa, lava roupa à mão, vai ver as montras no comércio tradicional. Movimenta-te! Anda com alma, reconhece o teu ritmo, liberta a tua energia... Larga o vício do vai lá tu, tem coragem e chega-te à frente!
Objetivo
1. Se o fazer exercício já viu melhores dias em ti o melhor é pores-te a mexer! Desafio: Colocares movimento em todas as horas do teu dia durante uma semana. Check? Check!
Sugestões


Aproveita o que conseguires para te pores a mexer! Sobe escadas em vez do elevador, levanta-te do sofá, corta minutos do almoço para uma caminhada, levanta-te da cadeira a cada hora nem que seja para uns passos! Assim ganhas energia, boa onda e começas a preparar-te para uma vida saudável!
Tudo gasta calorias! Mas umas coisas mais que outras! Conversa em pé, combina uma caminhada em vez de um café ou de um almoço, sai de casa para um window-shopping mais acelerado! Pequenos truques para começares uma vida mais ativa!

Retirado do site:
Amanhã há outro objectivo!


quinta-feira, 26 de setembro de 2013

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Ideias que dão jeito

Vou fazer!
Foto: Batata rápida

Lave as batatas, corte em tiras finas, mantendo-as unidas na parte inferior (não aprofunde os cortes). Faça uma pasta de manteiga e os temperos e especiarias de sua preferência (alho, ervas finas, sal, azeite, queijo parmesão ralado, etc).
Besunte a batata com a manteiga temperada e leve ao forno 240° por aproximadamente 30 minutos.

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=361919630534574&set=a.330331057026765.75767.312926148767256&type=1&ref=nf

Batata rápida

Lave as batatas, corte em tiras finas, mantendo-as unidas na parte inferior (não aprofunde os cortes). Faça uma pasta de manteiga e os temperos e especiarias de sua preferência (alho, ervas finas, sal, azeite, queijo parmesão ralado, etc).
Besunte a batata com a manteiga temperada e leve ao forno 240° por aproximadamente 30 minutos.


Foto: Sangria Verde 
http://alquimiadostachos.blogspot.pt/2010/06/sangria-verde.html

Ingredientes:

    2 maçãs
    2 quivis
    2 dl de sumo de laranja natural
    1,5 dl de Pisang Ambom
    1 l de gasosa
    2 colheres (sopa) de açucar amarelo
    gelo q.b
    folhas de hortelã (decoração)

para toda a preparação entre o link abaixo do titulo

Sangria Verde
Ingredientes:

2 maçãs
2 quivis
2 dl de sumo de laranja natural
1,5 dl de Pisang Ambom
1 l de gasosa
2 colheres (sopa) de açucar amarelo
gelo q.b
folhas de hortelã (decoração)
para toda a preparação entre o link abaixo


Foto: Ideias que dão jeito

Para oferecermos no Natal!