sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Preciso....

Estou a precisar de apanhar sol...(vitamina D)
Estou a precisar de recarregar baterias e ter mais resistência!!!!


e mais imunidade.....
este Janeiro tem sido um pouco difícil...(intoxicação alimentar, distensão muscular)
que mais me irá acontecer????

terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Ontem - Distensão do Músculo Rombóide

Só para vos dizer que estou que nem posso!!!


O que é o espasmo ou distensão do músculo rombóide ? 
O músculo rombóide fica na parte superior das costas, conecta a margem interna das escápulas à coluna.

A distensão é uma lesão em que as fibras musculares ou os tendões são torcidos ou rompidos.

O espasmo muscular é uma contração involuntária do músculo. 


Como ocorre ?
A lesão ocorre pelo uso excessivo do ombro e do braço, particularmente, ao realizar atividades que levem os braços acima da cabeça, como por exemplo, (a mim foi a tomar banho)!!!

Quais são os sintomas ?
Dor na parte superior das costas entre a escápula e a coluna ao mover os ombros ou ao respirar.

Como é diagnosticado ?
O médico examinará as costas e o ombro à procura de dor e retrações nos músculos.

Como é tratado ?
A lesão deve inicialmente ser tratada com compressas de gelo (eu tenho andado a colocar coisas quentes) sobre a região da dor por 8 minutos, seguidos de 3 minutos de pausa. Esse ciclo deve ser repetido até completar 30 minutos e pode ser feito a cada 3 a 4 horas, por 2 a 3 dias ou até que a dor desapareça. Pode-se colocar gelo moído (em um saco plástico) ou uma compressa de gel no chão, cobrir com uma toalha e deitar-se com o músculo rombóide sobre ele.
O médico poderá prescrever antiinflamatórios.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

Tirar do sério...

Lembram-se de eu vos ter dito que o T. queria sair mais, fazer mais coisas....etc??????
Não lembram????
Paciência.....


Bom, então é o seguinte....reclamou que queria fazer mais coisas, passava os fins de semana em casa, não se faz nada.....e tal
OK, aqui a Estrela Maria fez-se à vida e começou logo a pesquisar sítios, passeios, actividades, cinema, teatro....
Depois de ter marcado uns dias para sairmos da rotina....pergunto-lhe:
Eu - "já marcaste o dia para podermos ir?"
T. - "Não, estou a espera que a minha colega marque 1º"
Eu - Não é melhor marcares tu 1º para assegurares o dia?
T. - Não, tenho que esperar...

Resultado, a colega marcou o dia e agora ele já não pode ir!!!
HOMENS!!!!
Porque será que reclamam e depois nunca fazem nada???????????????
Estou possessa!!!!!!

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Excêntrica

JACKPOTS EUROMILHÕES


€ 104.000.000PRÓXIMO SORTEIO SEXTA-FEIRA









Quem é que ainda não jogou?????
Vamos embora a ganhar dinheiro para ficarmos excêntricos!!!


Eu quero para mim 500mil€ é só o que preciso, por favor!       
Obrigada!


Preciso de comprar uma coisa assim!!! é só......

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Escapadinhas Exóticas

Airbnb, pra quem não conhece, é uma rede de acomodações, é meio como o lance de alugar casa para temporada.

https://www.airbnb.pt/

Alugue espaços únicos de anfitriões locais em 190+ países

Roma, Itália 59,00€

Residenza Piramide Circo Massimo

Residenza Piramide Circo Massimo

Alugueres para férias. Casas, apartamentos e quartos.

Gostei desta ideia!!!


Agora uma pequena observação:
não consigo comentar no teu blog porque pede-me sempre um perfil do google+ 

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Os filhos....

A mais pequena sofreu uma pequena lesão no dedo a jogar
basquetebol na escola!


O mais velho andava atrás de nós a perguntar quando é que a íamos levar ao Hospital???
Tinha o dedo na dobra roxo e não conseguia move-lo!
Uma pessoa com a experiência vai sabendo que existem coisas que não são assim tão graves para termos que nos deslocar ao Hospital!!!
Mas como andaram a semana inteira de volta de nós.....ganharam!!!
Fomos, e quem tinha razão??????
Nós, os pais!!!
Tiraram RX e nada....apenas repouso no dedo e com o tempo tudo melhora!!!

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Poupar!

A amiga G. deu-me uma ideia ao falar sobre poupar ao longo do ano, para o post de hoje!!!

Eu e o meu T. temos tentado colocar num mealheiro o dinheiro dos cafés que bebemos em casa,
1,20€
Perguntamos sempre "quem paga hoje os cafés"?
e quem paga vai buscar os euros para colocar no mealheiro!

Só é pena é que aqui a Estrela Maria quando precisa de dinheiro para o pão, vai lá buscar!!!
se eu não mexe-se, ao fim do ano tinha 115,20€

Vamos lá tentar todos poupar em alguma coisa!!!


quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

o lado positivo....

Há sempre um lado positivo das coisas (talvez nem sempre)!!!


Com isto de estar mal do estômago, vomitar e andar a chá e torradas,
o lado positivo é que de certeza deu para perder algumas gramas na balança!

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Novidades...

Na sexta, um filme no cinema que toda a gente deu gargalhadas bem sonoras!!!


Sábado tivemos direito a jantar gourmet em casa da mana do meio
com o chef. R e os ajudantes T. e P.


Domingo, lanche ajantarado na casa da cunhada!


Eu bem que quero começar a dieta.....


sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Os últimos acontecimentos....


A polêmica cena de ciúmes de Ivete Sangalo com o marido, Daniel Cady, continua rendendo. De acordo com Poliana Rozado, que está substituindo Fabíola Reipert no quadro Hora da Venenosa neste mês de férias, a cantora está cogitando a possibilidade de processar a mulher com quem ele teria se engraçado durante um show realizado no começo do ano. Na cena, que viralizou no Brasil inteiro, a baiana dá uma bronca em público ao perceber o amado conversando com outra. 

Ivete Sangalo fica com ciúmes do Marido Daniel Cady

https://youtu.be/cFCCQtBUcX4

Em relação a este assunto, eu sei que há muita gente do lado da Ivete mas eu não consigo
imaginar pagar para ir ver um concerto e depois ter que assistir a uma cena destas...
Não concordo e acho que ela já é uma mulher madura e devia ter tido uma postura mais profissional!!!
Tenho dito!!!







quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

As viagens

Este ano vamos tentar fazer mais coisas....
O meu T. anda a queixar-se da vida....quer fazer mais coisas, ter mais tempo....sair mais cedo do trabalho...enfim crises de HOMENS!!!!

Bom então aqui a Estrela pensou logo, um diz mata e o outro terá que dizer esfola!!!
Vamos a isso!

Pesquisei e deparo-me com promoções à Serra da Estrela mas só a partir de Abril (ora bolas o homem está com crise é agora)
Vou mudar o percurso da pesquisa:

1- Workshop de Gin
2- Enigma Lisbon: se são fãs de jogos e acham que há um pequeno Sherlock Holmes dentro de vocês, vão adorar o Enigma, onde terão de resolver um homicídio numa sala repleta de mistérios
3- Hotel e Spa Alfândega da Fé
4- Passeio no Douro

Podia tentar fazer uma destas coisas uma vez por mês!
Vamos ver se vou conseguir....

Outra coisa que falamos e que já éramos para ter ido o ano passado (Açores)
a intenção é fazermos Pico, Faial e São Jorge - as “Ilhas Triângulo”
Já conhecemos S. Miguel por isso agora optámos por outras ilhas!
Acontece que na Abreu não há este percurso das 3 ilhas, alguém já fez este percurso e sabe
orientar-me por favor?????
Muito Obrigada!


quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

TAG Very Inspiring Blog Award

A Green Land, http://bloguedagrennland.blogspot.pt/ passou-me esta Tag que consiste em dizer 7 factos sobre mim. E depois, terei de passar a mesma Tag a 15 pessoas. Ora cá vão os 7 factos sobre mim:


1. Sou sincera (mas descobri que isso tem um preço)
2. Adoro ler
3. Gosto das novelas brasileiras da tarde da SIC
4. Adoro comer
5. Não sou paciente (nas discussões acabo por dizer, sim tens razão, só para despachar)
6. Não sou boa a lidar com problemas dão-me muitas insónias
7. Gosto de ver filmes e não adormeço!!!

Eu passo esta TAG a todos os que passarem por aqui!!!

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Notícias....

O governo vai informar o mais brevemente possível a Santa Sé sobre a reposição destes feriados religiosos.
O Corpo de Deus celebra-se na segunda quinta-feira a seguir ao Domingo de Pentecostes (60 dias após a Páscoa). Este ano, celebra-se a 26 de maio. Já o Dia de Todos os Santos é sempre assinalado a 1 de novembro.
Calendário

E para hoje o tempo é:
Chuva de granizo!!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Cá estamos....

Regressamos ao trabalho, regressamos à rotina e eu dou-me bem com a rotina, aprendi que é bem melhor a rotina, do que ter sempre a vida a dar-nos surpresas que por vezes não são muito agradáveis!
Ouvi muita gente dizer que este ano vai ser o ano da afirmação, vai ser o ano das mudanças, vai ser.....vai ser......!!!
Por experiência própria, contra mim, falo, é verdade! Acho que temos muitas ideias mas depois o difícil é colocar em prática e manter!!!
Mas tudo bem, não custa tentar!
Vamos lá então, o que querem vocês dizer com o ano da afirmação????? Vão afirmar-se como?
Vão haver muitas mudanças tanto a nível pessoal como de selecção de pessoas, como assim???