sábado, 30 de abril de 2016

Programas da televisão

Tenho que dar os parabéns à Conceição Lino que por sinal é do meu signo, por isso é tão simpática, porque tem um programa com qualidade na televisão!

Por norma não há muita coisa que eu veja nos canais portugueses, gosto de ver concursos de perguntas, onde se aprende sempre muitas coisas, gosto de ver o telejornal......mas pouco mais....bom a novela brasileira e portuguesa da SIC também!!!


São este tipo de programas que deviam dar mais na televisão, ensinar as pessoas a serem melhores e a pensarem no que fazem no dia a dia.....
há tanta gente a precisar que lhes ensinem boas maneiras!!!
há tanta mentalidade a precisar de ser aberta!!!
há muitas pessoas que são umas verdadeiras BESTAS!!


sexta-feira, 29 de abril de 2016

as caminhadas


Temos feito a nossa caminhada sempre que o tempo e a vida nos permite!
Eu e a amiga F. vamos às 3ªf e 6ªf
Tenho tentado iniciar-me na corrida....gosto do desafio de tentar ir sempre mais
um bocadinho.....na última vez também fiz uns exercícios de localizada!

Com natação, caminhadas e uma alimentação mais atenta, não me digam que uma pessoa não consegue atingir a meta a que se propõe???

Ser mais saudável sem exageros....comer um pouco de tudo e manter-me ativa que ao contrário da amiga F. eu gosto mesmo de fazer exercício! (ela gosta mais do sofá)

quinta-feira, 28 de abril de 2016

a 1h de Lisboa...

. Vale D'Azenha (Alcobaça) Hotel & Residences quatro duplo a partir de 130,00€ inclui p.a. comer em alternativa ao Restaurante do vale d'Azenha, O Cabeço preço médio 20,00€ visitar o Parque dos Monges

. Qtª da Lapa (Azambuja) quatro duplo a partir de 85,00 inclui p.a. comer na Taberna do Alfaiate preço médio 30€ visitar a Igreja-Palácio de Pina Manique

. Chalet Saudade (Sintra) Comer no Sussegad preço médio 25,00€

. Farol Hotel (Cascais) comer no Maria Pia preço médio 30,00€  visitar a Cidadela livraria Déjà Lu dentro da taberna da Praça 

. Sublime Comporta Country House Retreat  (Grandola) quarto duplo a partir de 195,00€ inclui p.a.

. A Serenada Enoturismo (Grandola) quarto duplo a partir de 80,00€ inclui peq. almoço comer na Dona BIA e visitar Cais Palafítico da Carraqueira

quarta-feira, 27 de abril de 2016

Espetáculo



Dia 29 de abril é a vez do Coliseu de Lisboa receber o novo espetáculo de Luís Franco-Bastos.
Vou comprar os bilhetes (se ainda houver) para ir ver!!!

terça-feira, 26 de abril de 2016

....a visitar

Sabem que existe muitos locais bonitos a visitar que ficam perto de Lisboa?

Aqui estou eu a partilhar convosco alguns dos locais que vale a pena ir ver:

.Madame Petisca no Monte Belvedere...Boutique Hotel 
Parece ser ótimo para petiscar!



. Noobai Miradouro Santa Catarina....petiscar algumas tapas

Noobai - Lisboa, Portugal. Serra sandwich- Iberian ham, cheese, tomato, and watercress on seed bread


. Pharmacia ....Restaurante de comida tradicional portuguesa com chef Susana Felicidade
Integrado no edifício da Associação Nacional de Farmácias, localizado na Rua Marechal Saldanha 1, perto do miradoura de Santa Catarina.



. Farm Food Ink ... sumos biológicos e smoothies
COZINHA Vegetariana, Comida saudável,Snacks

sábado, 23 de abril de 2016

Cais

O Restaurante Cais da Pedra em Stª Apolónia, tem uns menus divinais!

Ainda não provei mas pelo aspecto parece ser tudo muito bom....
Aberto há cerca de 3 anos, teve nos últimos tempos, um reforço de peso nas iguarias da carta: Henrique Sá Pessoa.


Entrada: Tártaro de Robalo
Os sabores ácidos do gengibre, do abacate e da maçã verde 8€

Bochechas de Porco 
acompanhado com puré de batata doce, salteado de couves e bacon 13,90€


Tarte Banoffee, com banana, doce de leite chantilly de baunilha 4,50€



sexta-feira, 22 de abril de 2016

O musical...

Commedia a la carte, o musical!

Eu que gosto tanto de ver estes 3 senhores a fazer comédia, não consigo imaginar a peça ter muita graça sendo um musical.....
Já fui ver 2 vezes a Comedia à la Carte mas sem ser musical.....e adorei!!!

COMMEDIA A LA CARTE - O MUSICAL

Se alguém for ver, depois digam-me se eu tinha razão!!!!

quinta-feira, 21 de abril de 2016

Ausente por....

Estive ausente por motivos de PRÉ-REQUISITOS!!

Não concordo nada que os miúdos tenham que fazer provas de aptidão física para o acesso à
Faculdade antes de terem feito os exames!!!

O ano passado o meu fez os pré-requisitos ficou apto, pagamos 85,00€, depois fez os exames e
não conseguiu passar a Matemática por isso não entrou, e os 85,00€ ficaram lá!

Este ano, novamente pré-requisitos (são provas de aptidão física natação, atletismo, ginástica, andebol, futebol etc)....são 2 dias inteiros de provas físicas!

Eles querem é ficar com o dinheirinho.....porque podiam muito bem fazer as provas, não tenho nada contra, até pelo contrário, massssssss após os exames!!!!!

sexta-feira, 15 de abril de 2016

as dúvidas....

Existem dúvidas que nos assistem quase todos os dias....

Se fizemos a escolha certa, se agimos corretamente....

Tive uma proposta de trabalho para full-time, onde ia ganhar mais do que ganho agora em part-time, teria que levar o carro todos os dias pois a condição era que teria que estar sempre disponível para sair tarde todos os dias!

No preciso momento o patrão atual onde já estou há 2 anos, aumentou-me mais 100,00€ e continuo a fazer o mesmo horário, part-time.

A alteração para o novo trabalho iria implicar alterar a nossa rotina por completo, uma vez que o T. também sai sempre tarde, seríamos os dois a chegar tarde a casa, os miúdos possivelmente já não iam
à piscina e eu também não, a mais pequena teria que começar a vir sozinha da escola e nas férias iria passar o tempo em casa sozinha.

Há 2 anos que estou habituada a ter as tardes livres, consigo limpar, sair, tratar das coisas que são precisas, enfim....os filhos têm mais companhia e assistência.

Sei que o dinheiro não é tudo, sei que possivelmente não iria aguentar o ritmo de trabalho, pois iria estar fora muitas horas, iria perder anos de vida no pára arranca das filas...a empresa pelo que foi falado não tem dinheiro para os salários, conseguiu agora um acordo com a segurança social....talvez não fosse uma empresa muito sólida!

A diferença entre ambas era que na nova ia ter contrato e nesta estou a recibos verdes!

A decisão foi tomada e optei por ficar na atual pois sinto mais segurança nesta empresa, sei que a minha filha influenciou esta decisão, sei que a mudança me assustou, sei que se tivesse outra idade teria ariscado mas que agora prefiro jogar pelo seguro....

Mas há dias em que dou comigo a pensar.....será que sair todos os dias tarde era assim um entrave tão grande????? (pareceu-me também que o novo patrão era uma pessoa que para ele nada estava bem)
Será que devia ter aceite?




quinta-feira, 14 de abril de 2016

Quem corre por gosto

Parece que há cada vez mais portugueses preocupados com a saúde e a forma física.....parece!!!!
Apesar disso, Portugal continua a ser um dos países europeus onde se pratica menos exercício!

Há uma coisa que não consigo perceber....só vejo pessoas magras a fazer exercício...a caminhar ou então a correr...as pessoas mais fortes não se vêem em lado nenhum a fazer exercício......bom....mas parece que a tendência vai ser outra e está a aumentar o nº de portugueses a quererem manter a boa forma física!

Eu gosto de correr ao ar livre....

Vi numa Reportagem da Sic que não basta apenas correr, tem que haver uma preparação a nível do ginásio para termos uma boa postura, trabalhar a força, a resistência, evitar lesões, etc



Parece fácil mas existe muito trabalho por trás de um bom atleta!

Eu confesso que não faço nada como manda a lei....

Quem é que faz tudo direitinho, mantém treinos diários, boa alimentação etc?????




quarta-feira, 13 de abril de 2016

Casa limpa

Foi feito um estudo (mais um!) onde se prova que a limpeza da casa é feita uma vez por semana e pelas mulheres!

37% limpam a casa 1 vez por semana
32% assumem que a casa de banho e a cozinha são sujeitas a limpezas mais frequentes
51% a tarefa é feita pelas mulheres
32% partilhada entre os dois membros do casal
5%  dos homens assumem sozinhos a responsabilidade da limpeza

Nem era necessário terem perdido tempo a fazer o estudo!!!


Lá em casa, como tenho as tardes livres sou eu quem limpa!
Aos fins de semana quem cozinha é o T.

E agora quanto a vocês, o estudo aplica-se ou nem por isso?

terça-feira, 12 de abril de 2016

A natação e eu.....

Cheguei à conclusão que afinal não tenho técnica....
Voltei à natação mas agora com professor, já fiz muitos anos de acesso livre e pelos vistos isso não foi lá muito bom porque agora que tenho professor, vejo que há muita coisa a corrigir!!



De vez em quando lá entra umas litradas de água com cloro (que bom!!!)
A técnica de bi lateral no croll está a deixar-me tensa....(só sei respirar sempre para o mesmo lado)
E a resistência não está no topo, por vezes vejo as outras alunas a passar por mim....o que quer dizer que estou lenta.....

segunda-feira, 11 de abril de 2016

Primavera???

Quem é que falou que a Primavera chegou????????????

Tem estado frio de manhã e à noite.............
Ontem chovia tanto de manhã na altura do paintball mas depois parou e o céu abriu!!!



Primavera é isto:


domingo, 10 de abril de 2016

Menos açucar

A partir de Janeiro de 2017 os pacotinhos de açucar que nosacompanham no café matinal vão diminuir a quantidade dos atuais 6 a 8 gramas para 5 a 6 gramas!!!

Tudo pela nossa saúde, faz favor de ninguém resmungar!!!!

sábado, 9 de abril de 2016

Paintball

Amanhã é dia de sofrer......
Vou ficar tão dorida!!!



A amiga F. é que me desafia para estas coisas....que eu já algum tempo que tinha
deixado o paintball porque as pessoas não cumprem as regras e assim saímos magoadas!!!


Vamos lá ver como corre desta vez!!!

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Alimentos ricos em vitamina D

A minha irmã andou a vida toda com análises em que acusava falta de ferro, por isso diziam-lhe sempre que tinha anemia!
Agora que chegou aos 40 anos é que um médico que por sinal fui eu que lhe indiquei (modéstia à parte), fez-lhe determinadas análises para saber o porquê dessa anemia, seria hereditário? a falta de ferro poderia ser da parte da mãe? ou seria do pai?

Os pais fizeram análises e nada, nenhum acusava anemia!
De acordo com análises mais especificas, chegou-se à conclusão que é falta de vitamina D!!!!

Um adulto saudável precisa consumir, em média, 5 microgramas por dia de Vitamina D e garantir uma exposição à luz solar de 20 minutos por dia, sem o uso de protetor solar.
A vitamina D é produzida pela pele quando o indivíduo fica diretamente exposto ao sol, sem usar nenhum tipo de protetor solar. Essa exposição deve ser diária e deve ocorrer no início da manhã, antes das 10h ou no final da tarde, após as 16h, para evitar os efeitos nocivos dos raios ultravioletas.
Os alimentos ricos em vitamina D são especialmente de origem animal:


Alimentos ricos em vitamina DOutros alimentos ricos em vitamina D

Se algum de vocês apresenta carência de ferro, saibam que pode ser falta de vitamina D



quinta-feira, 7 de abril de 2016

Partilha

Sabem aqueles filmes clássicos que toda a gente conhece quando se diz o nome?!!!

Pois bem, a minha pequena ouviu falarem do TITANIC, numa série, mas ficou sem perceber do
que se tratava....pensou até que era algum rapaz....

Ora não posso deixar a criança na ignorância e pensei "há clássicos que fazem parte da nossa vida, da nossa cultura, da nossa sabedoria.....talvez nem tanto..."

Iniciámos a nossa busca e começamos pro ver o que deu origem a tudo isto:

Titanic (gostou mas não achou nada demais, apenas que não ia querer andar de cruzeiro nunca mais)

E.T. (gostou, chorou e sofreu como todos nós)

Quem quer ser Bilionário (fez tanta pergunta, que eu quase desistia de ver o filme...)

Dirty Dancing 1 e 2 (Gostou mais do 1º e como toda a mulher que se preze adora a dança)

Pretty Woman (a parte de ir às compras sem olhar os preços para ela foi a melhor)

Impacto Profundo (acho que gostou mais do Impossível)

A vida de Pi (não é um clássico mas o que ela chorou)

Alguém se recorda de mais algum????
 


quarta-feira, 6 de abril de 2016

quase um mês....

O último post foi feito no dia 15 de Março, daqui a pouco fazia um mês que não vinha ao meu cantinho!

às vezes é falta de tempo.....
outras vezes não se sabe o que falar....
outras é a minha eterna inimiga (preguiça)....
e ultimamente tem sido (há blogues tão bons, que o meu ao pé deles....ui, até tremo).....

Também vos acontece muito estas situações?