segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Abdominais


Desafio 15 days...15min com prémio!


"...Bom diaaaaa, Já se inscreveram no desafio dos abs? Vamos lá treinar as barriguinhas :)! não custa nada... 




e a unica coisa que têm que fazer é comentar neste post e ficam imediatamente inscritos no passatempo e no desafio :) Não se esqueçam, podem ganhar estas prendinhas: 




e o que fazer para ganhar estes prémios?

1 - Seguir o tralhas claro :)
2 - Inscrever neste desafio que durará 15 dias (deixam o vosso nome neste post a gritar, "eu vou ganhar um six pack em 15 dias"
3 - Partilhar no vosso blog este desafio (caso não tenham, não há problema nenhum)
4 - Enviar-me, ou partilhar no blog (deixo ao vosso critério), uma foto de um dos dias em que praticam o exercício do género " yes, I made it"...deixo à vossa imaginação, não têm que mostrar a cara, é como acharem melhor.
Resumindo, ou enviam a foto para tralhasdemulher@gmail.com, ou partilham e deixam-me o link do post.

No final destes 15 dias, o vencedor será sorteado aleatoriamente :)!

Inicio do desafio: 14/01/2013...."

7 comentários:

Maria do Mundo disse...

Eu não sou mutio apologista de abdominais. Sou mais piscina!

A Minha Essência disse...

Vá, estou contigo em pensamento! Bons exercícios, sim? ;)

Opinante disse...

Estamos nessa :D

Opinante disse...

Estamos nessa :D

Unknown disse...

Não tinha visto a tua inscrição! já corrigi! vamos a isso =D?

lena disse...

Olá estrela.
Só uma pergunta. Foi você que me pediu ideias para cabeceiras de cama? É que alguém nos comentários deixou-me essa sugestão e não encontro. Tinha ideia que tinha sido a Estrela é que estou a preparar o post e queria mencionar quem me sugeriu a ideia. Por isso se foi você e tiver oportunidade diga-me por favor. Obrigado.
beijinhos grandes.

Palco do tempo disse...

força nisso :)