quinta-feira, 9 de abril de 2015

Running

Ouvi nas notícias que agora está na moda correr!
Ainda bem que eu não sou muito de andar na moda!!!


1. Os alongamentos antes de correr são obrigatórios
2. Quem corre não precisa de treino de força
3. Quanto mais, melhor
 Esta máxima pode aplicar-se a muitas situações, mas não à corrida.
Os investigadores dizem que o ideal é correr até três vezes por semana, num total de 2h40.
4. Correr prejudica os joelhos
As artrites degenerativas nos joelhos não são nem mais frequentes nem mais dolorosas em quem corre.

http://observador.pt/2015/04/06/desta-vai-comecar-correr-conheca-cinco-mitos-corrida/

5 comentários:

FME disse...

Eu até gosto de correr mas sou muito preguiçosa para levantar o rabiosque do sofá!

sandra disse...

Eu não sou de modas eu apenas tento fazer o que acho que é o melhor para mim :)

A Pimenta* disse...

Eu a corrida nunca fomos muito amigas....

Mary disse...

Correr não consigo infelizmente por causa de problemas de saúde que tenho, apenas caminho e de vez em quando faço sessões de subir escadas

Green disse...

Eu pratico exercício quase todos os dias, porque gosto, não porque é moda.