sábado, 2 de maio de 2015

Leite, sim ou não?

A minha mana do meio, deu-me razão!!!!!
Milagre!!!
Sim, porque ela é escorpião e por norma não dão o braço a torcer!!!
Bom, mas sendo assim os Aquários também não dão, que neste caso é o marido!
e já agora as Balanças.....enfim...acho que é melhor parar!!!

Adiante:

Afinal, deve ou não um adulto beber leite?


Afinal, deve ou não um adulto beber leite?

Contrariamente ao que foi apregoado durante muitos anos, as evidências científicas têm vindo a confirmar que, realmente, também existem malefícios associados à ingestão de leite -  nutricionista Nuno Velho Cabral

Este especialista defende por isso que os adultos devem moderar a ingestão de leite, uma vez que essas evidências científicas associam o seu consumo a problemas de saúde, como doenças coronárias.
O leite era visto como um alimento algo completo, fonte de proteína, de algumas vitaminas e de cálcio, mas hoje existem muitos outros alimentos com teor de cálcio igualmente elevado como os brócolos, as ameixas, espinafres cozidos ou a sardinha"

O especialista em nutrição exemplifica que hoje está na moda as sementes de chia, que são o elemento que se conhece atualmente com o teor mais elevado de cálcio que existe no planeta e que facilmente se pode inserir na alimentação com um iogurte, uma sopa ou uma salada.

Eu por esta altura da Primavera sou capaz de cortar no leite, já o ano passado o fiz e notei diferenças na barriga (menos volume), nos intestinos, na digestão.
Bebo chá, iogurtes, sumos de fruta!
Actiplus ao pequeno almoço
à tarde chá ou sumo de fruta
simples e eficaz

8 comentários:

Timtim Tim disse...

Eu não bebo. Bebo soja ou amendoa. Mas as minhas filhas bebem.

TimTim disse...

Pois desde que tirei o leite antes de ir para os treinos notei grandes diferenças mas não sabia que fazia mal aos adultos e eu sou adepta de leite antes de ir para a cama, isso vai mudar

FME disse...

Eu já fiz o teste de estar sem beber leite e senti-me igual...

Green disse...

Eu não consigo passar um dia sem beber leite, e tem de ser logo ao pequeno almoço, com cereais, raspas de chocolate negro, sementes de chia e aveia. Há lá coisa melhor... :)

Arco-Iris e Meu Velho Baú disse...

Não bebo leite
Porque não gosto, opto por yogurte
:(

Cláudia disse...

Eu acho que já falei nisso... Apesar de tudo vou continuar a beber. É que realmente goste e sabe-me bem =S

Beijocas

Anónimo disse...

Também estou a evitar o leite!
bjs amiga G.

Miss Purple disse...

Eh pá de manhã tem de ser o meu café com leite! Não dispenso :)