quarta-feira, 15 de maio de 2013

aula grátis

No Sábado lá fui eu e a amiga S. fazer uma aulinha grátis de body vive!
DuraçãoTipo de ExercícioQueima de Calorias Aumento do MetabolismoResultados
30 minutosAeróbio de baixo impacto; treino cardiovascular, força, flexibilidade e mobilidadeMédia de 350 caloriasAté 4-7 horas depois do treinoPerca de peso, aumento da definição muscular, melhora saúde cardiovascular reduz o stress.



A seguir fizemos o rastreio cardiovascular, grátis!
Nada melhor que começar o dia com um sol lindo e fazer exercício físico ao ar livre!
Estas aulas grátis fazem parte do programa da Câmara e são em parques, praias ou outros sítios ao ar livre!
Vejam no site da Câmara da vossa localidade e de certeza que também têm destas coisas....aproveitem!


9 comentários:

Marta disse...

Sei que há uma loucura generalizada em relação à Zumba mas este estilo não conhecia.

Fashionista disse...

que maravilha!

Arco Iris disse...

Vou averiguar.... (mas tenho que arranjar tempo).
Beijinhos

FME disse...

Brutal...

Opinante disse...

Olha que maravilha!

PINTA ROXA disse...

Tem tem... mas não para gente como euzinha que não mexe o rabo....lol

Janny disse...

oh, também quero :P

Cláudia disse...

Mas que bem =)

Essa aula é muito fixe =)

Beijocas

Green disse...

Isso nunca fiz, mas parece interessante.