segunda-feira, 6 de maio de 2013

Brigadeiro saudável

306-brigadeiro-crocante[1]


Que tal uma ideia saudável e gostosa pra animar a semana? Se você pratica exercícios físicos e leva uma dietaequilibrada, sabe como é difícil resistir a um docinho de vez em quando, ainda mais quando o “docinho” em questão se trata do brigadeiro.
Parece brincadeira? Mas não é! Encontrei uma receitade brigadeiro saudável no site da revista Boa Forma.  Vale lembrar que o doce deve ser consumido com muita moderação, mas você não precisa se privar dele como de costume. Vamos ver?
Modo de fazerEm uma panela, junte o leite condensado, o leite desnatado e o cacau. Leve ao fogo médio e mexa sem parar por 10 minutos ou até aparecer o fundo da panela. Passe para uma tigela e, assim que a mistura esfriar, acrescente os flocos de arroz e, depois, a chia. Sirva em seguida, decorado a gosto.
Rende: 25 colheres de sopa
Calorias por colher: 64

3 comentários:

Adoro-te Mamy... disse...

Que optima ideia, mas e a dieta?...não posso arriscar, isto está a ficar complicado para os lados da barriguinha!

Maria disse...

Hummm que receitinha boa mas eu não me consigo ficar apenas por uma colher ou duas. :(


bjs

Cláudia disse...

Ai que bom aspecto mas não pode ser nada lol

1 colher te muitas calorias e deve ser muito dice também..

Beijocas